Make the Leap Think Better Workbook: A Carefully Designed Guide to Help You Get the Most Out of Your Training
Jest to oficjalny zeszyt ćwiczeń towarzyszący książce Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster. Dla tych, którzy przeczytali książkę, ten zeszyt ćwiczeń stanowi praktyczne narzędzie, które pomoże ci zastosować wszystko, czego się nauczyliśmy. Dla tych, którzy tego nie zrobili, bez obaw! Został stworzony, aby istnieć niezależnie. Więc chociaż brakuje w nim wielu historii, danych, diagramów i szczegółowych wyjaśnień, które można znaleźć w książce, nadal zapewnia zwięzły przegląd wszystkich kluczowych punktów! Make the Leap koncentruje się wokół jednej kluczowej idei: Myśl lepiej, trenuj lepiej. To, czego brakuje większości sportowców, to mentalne ramy myślenia o treningu. Make the Leap zapewnia te ramy w postaci 11 Optymalnych Zasad Treningowych i 4 mentalnych modeli Spotlights. Ten zeszyt ćwiczeń zawiera jednostronicowe podsumowanie każdego rozdziału i wyróżnienia, wraz z pytaniami taktycznymi, które pomogą ci przekształcić koncepcje w cele Next Step, które możesz wykorzystać w swoim treningu już dziś. Ten zeszyt ćwiczeń jest idealny dla: Trenerów Niezależnie od tego, czy poprosisz swoich sportowców o przeczytanie książki, czy nie, niezwykle ważne jest, abyś rozmawiał o tych tematach. Jeśli wszyscy zawodnicy mają ten zeszyt ćwiczeń, pozwoli ci to systematycznie wprowadzać te koncepcje do swojego programu. A jeśli twoi sportowcy nie mogą pobrać zeszytu indywidualnie, zaprojektowałem go tak, aby można go było łatwo wydrukować, po jednym podsumowaniu rozdziału na raz! Sportowcy Chcesz jak najlepiej wykorzystać swój trening. Jestem pewien, że książka dostarczy ci mnóstwa pomysłów.
Bardzo ważne jest jednak, abyś zastanowił się i dokładnie zapisał, co planujesz zrobić, aby stać się lepszym. Ten zeszyt ćwiczeń pomoże ci lepiej się zaangażować, wziąć większą odpowiedzialność i skonkretyzować nowe systemy, cele Next Step i strategie Purposeful Practice. Rodzice Trudno jest rozmawiać z dziećmi o tym, przez co przechodzą. Bardzo ważne jest, aby przyjąć wspólny język i ramy, w przeciwnym razie będziecie po prostu rozmawiać obok siebie. Niezależnie od tego, czy przeczytałeś książkę, czy nie, ten zeszyt ćwiczeń zapewni, że oboje zrozumiecie wystarczająco dużo, aby prowadzić produktywne rozmowy na temat każdej z kluczowych zasad. Niezależnie od twojego doświadczenia lub roli w szkoleniu, ten zeszyt ćwiczeń da ci narzędzia do lepszego myślenia, lepszego szkolenia, a następnie... wykonać skok!
"Make the Leap" to książka-ścieżka. Mentalna klinika biegania w formie książki, pozwala na indywidualne podejście do każdej osoby, która ją czyta. Jest to książka, którą będę czytał w kółko." - Ken Reeves, dwukrotny krajowy trener roku, 11-krotny mistrz stanu Kalifornia w biegach przełajowych.
