Ocena:
Recenzje podkreślają, że „Make the Leap” skłania do głębszego myślenia o treningu wykraczającym poza samo bieganie. Oferuje cenne spostrzeżenia zarówno dla biegaczy, jak i trenerów, którzy chcą poprawić wyniki i pracę zespołową.
Zalety:⬤ Zachęca do kompleksowego podejścia do treningu wykraczającego poza samo bieganie
⬤ zapewnia wgląd w ukryte plany treningowe i strategie motywacyjne
⬤ nadaje się zarówno dla indywidualnych sportowców, jak i trenerów
⬤ sprzyja dyskusjom zespołowym.
Żaden konkretnie wymieniony w recenzjach.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster
Kluczem do odblokowania potencjału nie jest cięższy trening lub wykonywanie bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Jest nim lepsze myślenie o treningu.
Myśl lepiej, trenuj lepiej. Make the Leap zapewnia sportowcom i trenerom przewodnik krok po kroku, jak skuteczniej myśleć o wszystkich aspektach treningu. Najpierw wyjaśnia, czym dokładnie jest Leap Cycle i dlaczego niektórzy sportowcy wykonują skok, a inni nie.
Następnie systematycznie rozkłada - poprzez 11 zasad optymalnego treningu i 4 modele mentalne - postawy i zachowania, które najlepsi wykorzystują, aby lepiej myśleć o swoim treningu.
Niektóre z kluczowych koncepcji zawartych w książce obejmują: - Dlaczego zdarzają się skoki (i jak je wygenerować) - Cykl poprawy "Budowanie - Skok - Utrzymanie" - Model Momentum i jak zidentyfikować, co cię powstrzymuje - Znaczenie nastawienia i sposobu myślenia - Zaangażowanie i ujawnianie ukrytego programu treningowego - Systemy a celowe ćwiczenia i kiedy je wdrożyć - Cele North Star a cele Next Step - Wykorzystanie myślenia Next Level 80/20 do ustalenia priorytetów treningowych - Zrozumienie ryzyka i nagrody w występach - I wiele więcej! Trenerzy, olimpijczycy i zwykli biegacze są zgodni: Make the Leap pomoże ci myśleć lepiej, trenować lepiej i biegać szybciej. "Make the Leap zmieni sposób myślenia o treningu, co z kolei zmieni całe twoje doświadczenie biegowe.
Jeśli czujesz, że masz niewykorzystany potencjał, przeczytaj tę książkę". - Matt Fitzgerald, trener, autor książek 80/20 Running i Chasing the Dream "Make the Leap to książka o ścieżkach. Mentalna klinika biegania w formie książki, pozwala na indywidualne podejście do każdej osoby, która ją czyta.
Jest to książka, którą będę czytał w kółko." - Ken Reeves, 2-krotny Krajowy Trener Roku, 11-krotny mistrz stanu Kalifornia w biegach przełajowych w Nordhoff High "Make the Leap całkowicie zmienił mój sposób myślenia w każdym aspekcie mojego treningu, a teraz jestem bardziej zaangażowany i zmotywowany do realizacji celu we wszystkim, co robię w ramach mojego formalnego programu treningowego, a także w moim codziennym życiu. Naprawdę wierzę, że przeczytanie tej książki było jedną z najlepszych rzeczy, jakie mogłem zrobić dla siebie w dążeniu do mojego sportowego potencjału". - Sarah Turner, trener/dietetyk, BananasAndSplits.com "Gdyby Make the Leap było dostępne, gorąco zachęcałbym sportowców, których trenowałem przez lata, do przeczytania go na początku każdego sezonu".
- Bob Larsen, Hall of Fame Inductee; US Olympic Distance Coach Zobacz więcej recenzji na: maketheleapbook.com/praise.
