Mądrość zdrowia w ćwiczeniach: Poczuj się lepiej niż kiedykolwiek, chroniąc się przed wieloma chorobami.

Opinie czytelników

Książka zapewnia kompleksowy przegląd tego, jak ćwiczenia wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców, w tym przeciętnych osób, sportowców i osób z chorobami układu krążenia. Pisarstwo dr Manshadi jest wciągające i przystępne, dzięki czemu złożone tematy są zrozumiałe.

Szczegółowe i kompleksowe informacje na temat zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zabawny i łatwy do zrozumienia tekst, obejmuje szeroki zakres tematów związanych z różnymi grupami demograficznymi (przeciętni, sportowcy i osoby chore), cenne spostrzeżenia dotyczące zrozumienia efektów ćwiczeń.

Nie jest to przewodnik po programie ćwiczeń krok po kroku; osoby szukające konkretnych instrukcji dotyczących postępów w ćwiczeniach mogą potrzebować poszukać gdzie indziej.

(na podstawie 1 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wisdom of Exercise Health: Feel Better Than Ever While Protecting Yourself Against A Wide Range of Illnesses.

Zawartość książki:

Dr Ramin Manshadi po raz kolejny wyraził swoją miłość do serca, zdrowia i ćwiczeń. Ten kompaktowy i pouczający tom jest kontynuacją jego pierwszej książki, The Wisdom of Heart Health, w której objaśniał cuda ludzkiego układu sercowo-naczyniowego i podejścia sprzyjające jego długoterminowej wydajności. W książce "The Wisdom of Exercise Health" jasno komunikuje korzyści płynące z ćwiczeń, ich praktyczne i bezpieczne zastosowanie oraz ograniczenia. Odnosi się do stosowania ćwiczeń w odniesieniu do wieku, stanu zdrowia, płci i wielu innych potencjalnie komplikujących czynników. Dr Manshadi zapewnia cenną narracyjną wycieczkę po spektrum chorób sercowo-naczyniowych dla laików i korzystny potencjał ćwiczeń. Podsumowując, stworzył ważną pracę, która będzie cenna dla wszystkich, którzy są zainteresowani tym, co, dlaczego i jak ćwiczenia dla zdrowia.

-Ezra A. Amsterdam, MD.

Wybitny profesor kardiologii i chorób wewnętrznych.

Associate Chief (sprawy akademickie), kardiologia.

University of California-Davis, School of Medicine.

Sacramento, Kalifornia.