Mądrość ćwiczeń zdrowotnych: Poczuj się lepiej niż kiedykolwiek, chroniąc się przed wieloma chorobami.

Opinie czytelników

Książka zapewnia kompleksową i wciągającą eksplorację fizjologicznego wpływu ćwiczeń na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Równoważy szczegóły techniczne z przystępnym językiem, dzięki czemu jest odpowiednia dla szerokiego grona czytelników zainteresowanych wpływem ćwiczeń na różne stany sercowo-naczyniowe.

Szczegółowe i kompleksowe informacje, wciągający i zrozumiały tekst, odpowiedni dla różnych poziomów sprawności (przeciętny, wysportowany, chory), daje wgląd w efekty ćwiczeń i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Nie jest to przewodnik krok po kroku dotyczący programowania ćwiczeń, może nie spełniać potrzeb osób poszukujących praktycznych planów treningowych.

(na podstawie 1 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wisdom of Exercise Health: Feel Better Than Ever While Protecting Yourself Against A Wide Range of Illnesses.

Zawartość książki:

Dr Ramin Manshadi po raz kolejny wyraził swoją miłość do serca, zdrowia i ćwiczeń. Ten kompaktowy i pouczający tom jest kontynuacją jego pierwszej książki, The Wisdom of Heart Health, w której objaśniał cuda ludzkiego układu sercowo-naczyniowego i podejścia sprzyjające jego długoterminowej wydajności. W książce "The Wisdom of Exercise Health" jasno komunikuje korzyści płynące z ćwiczeń, ich praktyczne i bezpieczne zastosowanie oraz ograniczenia. Odnosi się do stosowania ćwiczeń w odniesieniu do wieku, stanu zdrowia, płci i wielu innych potencjalnie komplikujących czynników. Dr Manshadi zapewnia cenną narracyjną wycieczkę po spektrum chorób sercowo-naczyniowych dla laików i korzystny potencjał ćwiczeń. Podsumowując, stworzył ważną pracę, która będzie cenna dla wszystkich, którzy są zainteresowani tym, co, dlaczego i jak ćwiczenia dla zdrowia.

-Ezra A. Amsterdam, MD.

Wybitny profesor kardiologii i chorób wewnętrznych.

Associate Chief (sprawy akademickie), kardiologia.

University of California-Davis, School of Medicine.

Sacramento, Kalifornia.