Lose Weight 4 Life - Mój plan na długoterminową, zrównoważoną utratę wagi poprzez motywację, pomiar, ruch, konserwację

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie chwalona za praktyczne i motywujące porady dotyczące odchudzania, dostarczając czytelnikom łatwych do zastosowania wskazówek i zachęt, które pomogą osiągnąć ich cele zdrowotne. Wielu recenzentów docenia autentyczny i przystępny styl pisania Toma Watsona, który wzbudza zaufanie i działanie u osób pragnących schudnąć. Niektórzy wspominają jednak, że nie jest to książka, do której warto często wracać, gdyż może być postrzegana jako jednorazowa lektura.

Praktyczne porady, motywujące i zachęcające, dobrze napisane i inspirujące, łatwe do naśladowania, skuteczne strategie odchudzania, wiarygodny autor, dobra historia, zawiera spostrzeżenia na temat unikania niezdrowej żywności.

Niektórzy mogą uznać, że nadaje się tylko do jednorazowego przeczytania bez potrzeby częstego odwoływania się, ograniczone przepisy i menu nie są szczególnie dobre.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lose Weight 4 Life - My blueprint for long-term, sustainable weight loss through Motivation, Measurement, Movement, Maintenance

Zawartość książki:

Przewodnik po odchudzaniu - i utrzymaniu go - a także poprawie zdrowia, od kogoś, kto zrobił jedno i drugie.