Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Living Your Best Life” autorstwa dr Kiltz oferuje holistyczne spojrzenie na zdrowie i dobre samopoczucie, łącząc umysł, ciało i ducha. Zawiera praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i poprawy ogólnego samopoczucia, na które wpływ mają osobiste doświadczenia dr Kiltza i jego doświadczenie zawodowe jako endokrynologa reprodukcyjnego.
Zalety:Książka jest bogata w wnikliwe informacje, które podkreślają holistyczne podejście do zdrowia. Dr Kiltz przedstawia szczegółowe procesy medytacji i relaksacji, uznając wzajemne powiązania zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego. Zachęca czytelników do refleksji i stopniowej integracji praktyk w celu uzyskania trwałego wpływu.
Wady:Zauważalną wadą jest to, że tekst zawiera długie i gęste akapity, które mogą być trudne do strawienia. Czytelnicy mogą potrzebować przerw lub ponownie przeczytać sekcje, aby w pełni zrozumieć treść, co sugeruje, że najlepiej czytać ją w mniejszych porcjach.
(na podstawie 1 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Living Your Best Life: How to Think, Eat, and Connect Your Way to a Better Flow
Zawartość książki:
Wszyscy posiadamy moc, by zacząć żyć jak najlepiej. Wymaga to zrównoważonego podejścia, które tworzy harmonię umysłu, ciała i ducha.
Ty tworzysz swoją rzeczywistość. Jesteś odpowiedzialny za to, co trafia do twojego ciała i umysłu, w tym za jedzenie, myśli, negatywne wiadomości oraz czytanie lub słuchanie czegoś pozytywnego i podnoszącego na duchu.
Przejmij kontrolę i przekieruj swoją energię na tworzenie pozytywnych wibracji. Dr Robert Kiltz dzieli się zmieniającymi życie praktykami i ustawieniami umysłu, które przyjął, aby poprawić swoje szczęście i znaleźć spokój i satysfakcję z życia z chwili na chwilę i pozostania w przepływie.
