Limfa i długowieczność: Niewykorzystany sekret zdrowia

Opinie czytelników

Książka jest wysoce informacyjnym i przystępnym źródłem skupiającym się na układzie limfatycznym i jego znaczeniu dla zdrowia. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za wartościową i łatwą do zrozumienia, podkreślają oni brak cytatów i badań wspierających jako istotną wadę. Niektóre recenzje wskazują na ogólne porady dotyczące zdrowia i odżywiania jako nieco podstawowe lub pozbawione głębi.

Informacyjna, łatwa w czytaniu, dostępna dla osób bez wykształcenia medycznego, dostarcza przydatnych informacji na temat układu limfatycznego, koncentruje się na rzadko omawianym, ale ważnym temacie zdrowia, zawiera praktyczne porady i sugestie dotyczące posiłków dla zdrowego stylu życia.

Brakuje cytatów i odniesień do badań, niektóre informacje są postrzegane jako powierzchowne lub zbyt uproszczone, porady żywieniowe są polaryzujące i podkreślają wegetarianizm bez wystarczających dowodów, mogą wydawać się wypełnione obcymi informacjami.

(na podstawie 65 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc w zapobieganiu praktycznie każdej poważnej chorobie - w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, chorobom przewodu pokarmowego i otyłości - poprzez utrzymanie zdrowego układu limfatycznego, jak wyjaśnia znany kardiolog Gerald Lemole.

Układ limfatyczny służy jako dział utrzymania naszego organizmu i ma bezpośredni wpływ na nasz układ sercowo-naczyniowy, neurologiczny i odpornościowy. Jest to również jeden z najbardziej niezrozumianych układów. Aż do teraz.

Nareszcie znany kardiochirurg i pionier badań nad limfą Gerald Lemole wyjaśnia prostym językiem, dlaczego układ limfatyczny jest kluczowym czynnikiem długowieczności i zapobiegania chorobom oraz w jaki sposób poprawa przepływu limfy może pomóc naszemu organizmowi wyeliminować toksyny i produkty przemiany materii, które przyczyniają się do urazów, stanów zapalnych i chorób. .

W dziesięciu krótkich rozdziałach demistyfikuje on układ limfatyczny, opisuje jak potężny on jest i pokazuje, jak utrzymać zdrowy układ limfatyczny w celu zwalczania określonych chorób i problemów zdrowotnych - od chorób serca, przez funkcje poznawcze, po kontrolę wagi. Lymph & Longevity zawiera również paski boczne z wykresami, które ilustrują podstawowe zasady, a także menu przyjazne dla przepływu, przepisy kulinarne i informacje na temat suplementów, a także podstawowe przewodniki po jodze i medytacji.

Ten pouczający, pouczający i praktyczny przewodnik jest teraz bardziej aktualny niż kiedykolwiek, ponieważ nadal pracujemy nad ochroną siebie i naszych społeczności przed Covid-19 i innymi wirusami.