Lifeskills: 8 prostych sposobów na budowanie silniejszych relacji, wyraźniejszą komunikację i poprawę zdrowia

Opinie czytelników

Książka oferuje cenny wgląd w rozwój osobisty i zrozumienie relacji międzyludzkich poprzez quizy i praktyczne porady. Łączy humor z przydatnymi strategiami doskonalenia umiejętności życiowych niezbędnych dla zdrowia i sukcesu.

Zapewnia otwierające oczy spojrzenie na różnice osobiste i komunikację, zawiera pomocne quizy dla samoświadomości, oferuje praktyczne strategie i wskazówki dotyczące poprawy życia oraz zawiera humorystyczne kreskówki ułatwiające czytanie.

Niektórzy mogą uznać treść za powszechnie znaną i nie przełomową, co może ograniczyć jej atrakcyjność dla osób już zaznajomionych z podobnymi koncepcjami.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lifeskills: 8 Simple Ways to Build Stronger Relationships, Communicate More Clearly, and Improve Your Health

Zawartość książki:

Oto osiem umiejętności, które ta książka pomoże ci opanować:

1. Zidentyfikuj swoje myśli i uczucia: jak wykorzystać swoje uczucia, zwłaszcza te negatywne.

2. Oceniaj swoje negatywne uczucia, negatywne myśli i opcje: jak zdecydować, kiedy podjąć działanie.

3. Lepsza komunikacja: jak być bardziej efektywnym słuchaczem i mówcą.

4. Wczuwanie się w innych, aby zrozumieć ich zachowanie: jak docenić sytuację z punktu widzenia kogoś innego.

5. Rozwiązywanie problemów: jak zdefiniować problem, wygenerować alternatywy i ocenić wyniki.

6. Ćwiczenie asertywności: jak skłonić innych do zrobienia tego, co chcesz.

7. Ćwicz akceptację: jak się wycofać bez poczucia porażki.

8. Kładź nacisk na pozytywy: jak budować lepsze relacje, wykorzystując sprawdzony stosunek pozytywnych interakcji do negatywnych.

Lifeskills pokazuje, w jaki sposób budowanie lepszych relacji jest istotną częścią zachowania zdrowia - i oferuje osiem jasnych kroków, które każdy może wykorzystać, aby to osiągnąć.