Life in the Fasting Lane - Jak uczynić przerywany post stylem życia - i czerpać korzyści z utraty wagi i lepszego zdrowia

Opinie czytelników

Książka „Life in the Fasting Lane” oferuje kompleksowe, ale przystępne podejście do przerywanego postu z wielu perspektyw. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą, łatwą do przeczytania i pomocną w ich podróżach na czczo. Niektórzy doceniają osobiste historie, którymi dzielą się autorzy, podczas gdy inni uważają, że brakuje jej głębi i konkretnych szczegółów w porównaniu do poprzednich prac dr Funga. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry przewodnik wprowadzający, szczególnie dla początkujących.

⬤ Informacyjny i łatwy do zrozumienia
⬤ świetny dla początkujących
⬤ zawiera wiele perspektyw i osobistych doświadczeń
⬤ zachęcający i motywujący dla czytelników
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące postu
⬤ wielu użytkowników zgłasza pozytywne zmiany zdrowotne, w tym utratę wagi.

⬤ Brak głębi i naukowych szczegółów w porównaniu do wcześniejszych książek dr Funga
⬤ niektórzy czytelnicy uważają porady żywieniowe za wątpliwe
⬤ nie nadaje się dla osób z określonymi preferencjami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu
⬤ niektórzy uważają ją za zbyt uproszczoną lub „puszystą”
⬤ kilku czytelników uznało, że nie jest wciągająca lub satysfakcjonująca pod względem szczegółowych wskazówek.

(na podstawie 239 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Life in the Fasting Lane - How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

Zawartość książki:

Life in the Fasting Lane prowadzi przez podstawy postnego stylu życia, z rozdziałami, które dotyczą wszystkiego, od planowania posiłków po strategie mentalne i ćwiczenia po kontakty towarzyskie.

Dr Fung i Ramos wyjaśniają podstawy postu i ich indywidualne podejście, podczas gdy Mayer dzieli się swoją szczerą perspektywą jako historią sukcesu.