Kod otyłości - bestsellerowy przewodnik po sekretach odchudzania

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 36736 głosach.

Oryginalny tytuł:

Obesity Code - the bestselling guide to unlocking the secrets of weight loss

Zawartość książki:

Znajdujemy się w samym środku epidemii otyłości, ale pomimo tego, że jesteśmy zalewani poradami dietetycznymi, stajemy się coraz grubsi. Liczymy kalorie i regularnie ćwiczymy, a mimo to kilogramy ani drgną. Dlaczego?

W tej niezwykle poczytnej i prowokującej książce dr Jason Fung przedstawia nową, przełomową teorię: że otyłość jest spowodowana przez nasze hormony, a nie brak samokontroli.

Ujawnia, że nadprodukcja insuliny w organizmie jest podstawową przyczyną otyłości i chorób związanych z otyłością, w tym cukrzycy typu 2, i oferuje solidne dowody naukowe, że odwrócenie insulinooporności jest jedynym sposobem na utratę wagi w dłuższej perspektywie.

Okazuje się, że to, kiedy jemy, jest równie ważne jak to, co jemy, więc oprócz pięciu podstawowych kroków - zestawu nawyków żywieniowych na całe życie, które poprawią twoje zdrowie i kontrolują poziom insuliny - dr Fung wyjaśnia, jak stosować przerywany post, aby przerwać cykl insulinooporności i osiągnąć zdrową wagę - na dobre.