Lepsze buliony i lecznicze toniki: 75 bulionów kostnych i wegetariańskich przepisów na bazie bulionu dla każdego

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Better Broths & Healing Tonics” jest bardzo chwalony za pyszne i pożywne przepisy, treści informacyjne na temat korzyści zdrowotnych i przyjazny dla użytkownika układ. Czytelnicy uważają, że jest to cenne źródło informacji na temat gotowania i poprawy diety rodzinnej. Zauważono jednak pewne kwestie, szczególnie dotyczące czytelności edycji Kindle i pozyskiwania składników dla niektórych przepisów.

⬤ Pyszne przepisy, które są łatwe do wykonania i pożywne.
⬤ Zawiera cenne informacje na temat korzyści zdrowotnych składników.
⬤ Wszechstronne i dobrze zorganizowane, dostosowane do różnych ograniczeń dietetycznych.
⬤ Zachęca i motywuje użytkowników do lepszego gotowania i odżywiania.
⬤ Skutecznie przemawia do wybrednych niejadków, wzbogacając rodzinne posiłki.

⬤ Wersja na Kindle ma problemy z nieczytelnymi ikonami, które są kluczowe dla efektywnego korzystania z książki.
⬤ Niektóre przepisy wymagają trudnych do znalezienia składników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali zadanie zmiany diety za przytłaczające, chociaż książka ma na celu uproszczenie tego zadania.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Better Broths & Healing Tonics: 75 Bone Broth and Vegetarian Broth-Based Recipes for Everyone

Zawartość książki:

Kierując się formułą uzdrawiania i długowieczności programu Younger You, Better Broths and Healing Tonics dzieli się łatwymi przepisami, które mogą pomóc w leczeniu chorób przewlekłych, zwiększyć długowieczność i wspierać ogólny stan zdrowia.

Przełomowy program Younger You dr Kary Fitzgerald pokazuje czytelnikom, jak powstrzymać choroby związane ze starzeniem się i zmniejszyć swój wiek biologiczny o trzy lata poprzez odżywianie i styl życia. Teraz nawiązała współpracę z certyfikowaną specjalistką ds. żywienia Jill Sheppard Davenport, aby podzielić się przepisami, które są nie tylko zgodne z YY, ale można je dostosować do każdego programu żywieniowego, od keto po wegańskie, i są przyjazne dla alergików.

Opierając się na trendzie bulionu kostnego, Fitzgerald i Sheppard Davenport oferują nowy spin. Ich buliony - zarówno kostne, jak i wegetariańskie/wegańskie - są nasycone składnikami odżywczymi, które wspierają zdrowie. Dostarczają nie tylko przepisy na łatwe w przygotowaniu, aromatyczne buliony, ale także dodatki, które "wzmacniają" buliony, zapewniając maksymalne korzyści odżywcze i lecznicze. Better Broths zawiera również przepisy na śniadania, dania główne, dodatki, a nawet desery, które wykorzystują buliony jako bazę. Połowa przepisów jest przyjazna dla wegetarian i wegan. Dodając buliony do przepisów, można wzmocnić ich zawartość odżywczą - i zwiększyć ich właściwości lecznicze. Wraz z przepisami na napoje bogate w składniki odżywcze (napary i toniki), Better Broths pokazuje, jak używać adaptogenów metylacyjnych i innych składników wspierających zdrowie we wszystkich ulubionych przepisach. Ostatecznie, przepisy te pomogą ci powstrzymać stany zapalne i przewlekłe choroby - i żyć dłużej, lepiej.