Lekarstwo na stres: Opanuj synergię swojego ciała i zoptymalizuj swoje zdrowie

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za jasną i pouczającą prezentację koncepcji zdrowotnych poprzez studia przypadków, podkreślając wzajemne powiązania układów organizmu i oferując holistyczne środki zaradcze na stres. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że brakuje jej akademickiego rygoru i zauważyli, że może być powtarzalna.

Oferuje jasne informacje poparte studiami przypadków, zapewnia przydatne holistyczne środki zaradcze na stres, zawiera zdrowe przepisy, łatwy do odczytania, wciągający styl pisania, wzmacniający czytelników radzących sobie z problemami zdrowotnymi.

Brak akademickiego rygoru, powtarzające się główne przesłania, niektóre informacje mogą być przytłaczające.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Zawartość książki:

W tym przełomowym podejściu do zdrowia dr Doni Wilson dzieli się prostym, ale potężnym spostrzeżeniem: stres jest źródłem praktycznie wszystkich zaburzeń, których doświadczamy. The Stress Remedy ujawnia, w jaki sposób stres wszelkiego rodzaju, od pomijania śniadania po radzenie sobie z poważnym kryzysem, zakłóca synergię organizmu.

To z kolei tworzy trzy sieci problemów: zaburzenia nadnerczy, brak równowagi cukru we krwi i stan układu trawiennego/odpornościowego znany jako nieszczelne jelita. Te sieci problemów generują objawy, które większość z nas uczy się przyjmować za pewnik, w tym przyrost masy ciała, zmęczenie, gazy i wzdęcia, bóle stawów i głowy, bezsenność, częste przeziębienia i infekcje, trądzik, PMS, niski popęd płciowy, mgłę umysłową, lęk i depresję. Gdy zrozumiemy, jakiego rodzaju wsparcia potrzebuje nasz organizm, możemy uwolnić się od tych objawów, osiągnąć zdrową wagę, zapobiegać chorobom i czuć się bardziej energiczni i żywi, niż kiedykolwiek myśleliśmy, że to możliwe.

W The Stress Remedy dowiesz się: Jak praktycznie każdy problem zdrowotny, którego doświadczasz, można przypisać wpływowi stresu na twoje ciało. Dlaczego pomijanie posiłków i utrata snu mogą w rzeczywistości powodować przybieranie na wadze.

W jaki sposób przekaźniki stresu w organizmie mogą albo zakłócić cały system, albo stworzyć zupełnie nowy poziom energii i witalności. Dlaczego wybierane pokarmy mogą albo poprawić nastrój, albo wpędzić w stany lękowe, zmęczenie lub depresję. Jak zrozumienie nierównowagi cukru we krwi może uwolnić Cię od przybierania na wadze i wielu innych objawów.

Dlaczego zaledwie 5 minut dziennie robienia czegoś, co kochasz, może mieć rewolucyjny wpływ na Twoje zdrowie. W książce „The Stress Remedy” poznasz prawdziwy sekret zdrowia: jak zapewnić swojemu ciału wsparcie, którego potrzebuje, abyś mógł osiągnąć energię i witalność, do których jesteś zdolny.