Lekarstwo na nastrój - opanuj swoje emocje w 24 godziny za pomocą żywności i suplementów

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników chwaliło jej skuteczność w poprawie nastroju i zdrowia psychicznego poprzez zmiany w diecie i suplementy, w szczególności aminokwasy. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak zaniepokojenie potencjalnymi skutkami ubocznymi i potrzebą starannego rozważenia przy wdrażaniu jej zaleceń.

⬤ Wielu użytkowników zgłosiło znaczną poprawę nastroju, energii i wzorców snu po zastosowaniu się do porad zawartych w książce.
⬤ Książka zawiera kompleksowy przewodnik po zmianach w diecie i suplementach, które mogą poprawić zdrowie psychiczne.
⬤ Czytelnicy docenili jasne wyjaśnienia dotyczące składników odżywczych i ich wpływu na neuroprzekaźniki.
⬤ Niektóre recenzje podkreślały zmieniający życie wpływ książki, szczególnie dla tych, którzy starają się unikać farmaceutyków.

⬤ Kilku recenzentów wspomniało o doświadczaniu niepożądanych skutków niektórych zalecanych suplementów, wskazując, że należy zachować ostrożność.
⬤ Struktura i redakcja książki zostały skrytykowane, a niektórzy uznali ją za nużącą lub skomplikowaną.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że porady są zbyt skoncentrowane na białku i produktach pochodzenia zwierzęcego, co czyni je mniej odpowiednimi dla wegan.
⬤ Kilku użytkowników zwróciło uwagę na brak dyskusji na temat niektórych schorzeń lub cykli metylacji, które mogłyby wpłynąć na zalecenia.

(na podstawie 637 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Zawartość książki:

Jest to żywieniowa odpowiedź na zaburzenia nastroju - Patrick Holford, założyciel Institute of Optimum Nutrition, pochwalił ją jako "działającą lepiej niż jakikolwiek lek antydepresyjny".

Napisany przez jednego z najbardziej utytułowanych specjalistów w dziedzinie terapii żywieniowej, The Mood Cure pokazuje, w jaki sposób można trwale poprawić nastrój i emocje w mniej niż 24 godziny.