Lęk społeczny: Odkryj, jak wyciszyć swoje negatywne myśli, pokonać zmartwienia, rozwinąć umiejętności społeczne i wyleczyć nieśmiałość, abyś mógł Ha

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

Social Anxiety: Discover How to Quiet Your Negative Thoughts, Overcome Worry, Build Your Social Skills, and Cure Shyness so You Can Ha

Zawartość książki:

Jeśli zawsze chciałeś zrozumieć i pokonać swój lęk społeczny, ale po prostu nie możesz tego ogarnąć umysłem, to czytaj dalej....

Czy jesteś chory i zmęczony niemożnością uczestniczenia w wydarzeniach towarzyskich z powodu lęku?

Próbowałeś już wielu innych rozwiązań, ale nic nie działało dłużej niż kilka tygodni?

Czy w końcu chcesz pożegnać się z tym strachem i beznadziejnością i odkryć coś, co działa dla ciebie?

Jeśli tak, to trafiłeś we właściwe miejsce.

Widzisz, znaczna poprawa i uwolnienie się od lęku społecznego nie musi być trudne.

Nawet jeśli próbowałeś leków lub rozmawiałeś z kimś na ten temat.

W rzeczywistości jest to łatwiejsze niż myślisz.

Niezliczone badania w wielu renomowanych publikacjach, takich jak Psychological Medicine, Psychological Science i Psychological Bulletin, wykazały, że różne formy podejścia poznawczo-behawioralnego mogą przynieść niezwykłe rezultaty.

Wielokrotne badania wykazały, że zajmując się swoimi myślami i zachowaniem w sposób opisany w tej książce, można uzyskać niesamowite rezultaty.

Oznacza to, że możesz pozbyć się lęku społecznego bez terapii i bez leków.

Oto tylko niewielki ułamek tego, co odkryjesz:

⬤ Głębszy wgląd w prawdziwą naturę lęku i jego działanie.

⬤ Powszechne błędne przekonania i kluczowe różnice między lękiem a introwersją.

⬤ Praktyka uważności i sposób, w jaki może ona pomóc ci odzyskać kontrolę i uspokoić niespokojny umysł i ciało.

⬤ Sposoby na zniszczenie negatywnych wzorców myślowych i zmianę perspektywy na pozytywną.

⬤ Sztuka konwersacji i komunikacji oraz inne ważne umiejętności społeczne, których może ci brakować.

⬤ Sposoby radzenia sobie z lękiem i wybuchami paniki w miejscach publicznych.

⬤ Jak lęk społeczny wpływa na twoje relacje i jak możesz z nim walczyć również na tym froncie.

⬤ ... i wiele, wiele więcej.

Poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie, jak się poczujesz, gdy w końcu poczujesz ulgę i jak zareaguje twoja rodzina i przyjaciele, gdy zaczną widzieć i wchodzić w interakcje z nowym tobą.

Więc nawet jeśli jesteś kompletnym odludkiem żyjącym w izolacji, możesz przełamać swój niepokój dzięki informacjom zawartym w tej książce.

A jeśli masz palące pragnienie, aby uwolnić się od lęku i zacząć żyć pełnią życia, przewiń w górę i kliknij "dodaj do koszyka".