Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Lęk jest naprawdę dziwny” przedstawia graficzne podejście do zrozumienia lęku, ilustrując jego koncepcje w angażującym formacie. Wielu recenzentów docenia jej atrakcyjność wizualną i zwięzłą prezentację informacji na temat biologii i mechanizmów stojących za lękiem. Niektórzy jednak uważają, że brakuje jej głębi i praktycznych porad dotyczących radzenia sobie z lękiem, ponieważ obejmuje szeroki zakres tematów w zwięzły sposób, potencjalnie ograniczając jej przydatność do głębszego zrozumienia.
Zalety:⬤ atrakcyjna wizualnie i dobrze zilustrowana
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ stanowi dobre wprowadzenie do biologii i mechanizmów lęku
⬤ zwięzła i pouczająca
⬤ odpowiednia dla nastolatków i osób nowych w temacie
⬤ odniesienia do dalszej lektury
⬤ pomocna w wyjaśnianiu lęku innym.
Wady:⬤ Może nadmiernie upraszczać złożone tematy
⬤ brakuje głębi w praktycznych strategiach radzenia sobie
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że czyta się ją bardziej jak broszurę niż kompleksowy przewodnik
⬤ nie wszystkie informacje mogą być postrzegane jako nowe lub wartościowe
⬤ wykonanie może być niewystarczające w dostarczaniu oryginalnych treści.
(na podstawie 37 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Anxiety Is Really Strange
Zawartość książki:
Wyróżniony w konkursie British Medical Association Book Awards 2018
Jaka jest różnica między strachem a ekscytacją i jak je odróżnić? Jak umysł i ciało wytwarzają emocje? Kiedy niepokój może być dobry? Ta oparta na nauce książka graficzna odpowiada na te i inne pytania, ujawniając, jak dziwny jest lęk, ale także jak rozwikłać jego tajemnice i złagodzić jego skutki.
Zrozumienie, w jaki sposób lęk jest wywoływany przez nasz układ nerwowy, który próbuje nas chronić, i jak nasze mechanizmy walki lub ucieczki mogą utknąć, może znacznie zmniejszyć strach doświadczany podczas ataków lękowych. W tym przewodniku lęk został wyjaśniony w łatwym do zrozumienia, angażującym formacie graficznym, wraz ze wskazówkami i strategiami łagodzenia jego objawów oraz zmiany nawyków umysłu na bardziej pozytywne.
