Ocena:
Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od użytkowników, którzy doświadczyli bólu w dolnej części pleców, a wielu z nich zgłosiło znaczną ulgę i poprawę jakości życia po zastosowaniu się do jej wskazówek. Kładzie ona nacisk na korektę postawy, proste ćwiczenia i zapewnia proste podejście, które wielu uznało za skuteczne. Niektórzy użytkownicy wspominali jednak o potrzebie bardziej przejrzystego formatowania lub dodatkowych zasobów, takich jak skrócona tabela referencyjna.
Zalety:Zapewnia skuteczne ćwiczenia łagodzące ból w dolnej części pleców, jest prosta i łatwa do zrozumienia, może być stosowana samodzielnie bez konieczności ciągłej fizykoterapii lub wizyt u kręgarza, pomogła wielu użytkownikom odzyskać mobilność i kontrolę nad bólem, polecana przez pracowników służby zdrowia.
Wady:Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że książka zawiera wypełniacze lub niepotrzebne informacje, ćwiczenia mogą wymagać wykonywania kilka razy dziennie, kwestie formatowania, w tym mały druk, utrudniają korzystanie z niej starszym czytelnikom, a niektóre ćwiczenia mogą nie działać dla wszystkich lub mogą pogorszyć niektóre schorzenia.
(na podstawie 1461 opinii czytelników)
Treat Your Own Back
Zachowaj skuteczną długoterminową samokontrolę pleców dzięki całkowicie zmienionemu i sformatowanemu 9.
wydaniu przełomowego podręcznika dla pacjentów autorstwa Robina McKenziego. Ta pouczająca, łatwa w czytaniu książka zawiera zaktualizowane treści autorstwa Robin McKenzie.
