Ocena:
Recenzje książki podkreślają jej skuteczność w łagodzeniu bólu pleców i szyi za pomocą Metody McKenziego, a wielu użytkowników zgłasza znaczną ulgę i poprawę mobilności po konsekwentnym wykonywaniu ćwiczeń. Niektórzy użytkownicy krytykują jednak książkę za to, że jest powtarzalna i zawiera niepotrzebne informacje, co czyni ją mniej przyjazną dla użytkownika.
Zalety:⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczną ulgę w bólu i poprawę mobilności po zastosowaniu ćwiczeń.
⬤ Książka jest prosta i łatwa do zrozumienia, z jasnymi instrukcjami.
⬤ Użytkownicy doceniają fakt, że zapewnia ona metodę radzenia sobie z bólem bez polegania na kosztownych zabiegach lub terapiach.
⬤ Kilku recenzentów określiło ją jako zmieniającą życie, umożliwiając im odzyskanie funkcjonalności i jakości życia.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że książka zawiera nadmierną ilość puchu i powtórzeń, przez co wydaje się dłuższa niż to konieczne.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że ćwiczenia są w dużej mierze ukierunkowane na dolną część pleców, z mniejszym naciskiem na ból górnej części pleców.
⬤ Pojawiają się głosy krytyczne, że format książki utrudnia szybki dostęp do ćwiczeń w razie potrzeby, co sugeruje, że bardziej usprawnione podejście byłoby korzystne.
(na podstawie 326 opinii czytelników)
7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
W pełni poprawione i zaktualizowane wydanie programu, który sprzedał się w ponad 5,5 miliona egzemplarzy na całym świecie - plus nowy rozdział dotyczący bólu barku.
Odkąd Metoda McKenziego została po raz pierwszy opracowana w latach 60. ubiegłego wieku, miliony ludzi z powodzeniem wykorzystały ją do uwolnienia się od przewlekłego bólu pleców i szyi. Teraz Robin McKenzie zaktualizował swój innowacyjny program i dodał nowy rozdział poświęcony łagodzeniu bólu barku. W 7 krokach do życia bez bólu dowiesz się:
- Najczęstsze przyczyny bólu pleców, szyi i ramion.
- Kluczową rolę dysków dla zdrowia pleców i szyi.
- Łatwe ćwiczenia, które natychmiast łagodzą ból.
7 kroków do życia bez bólu, uznawane przez pracowników służby zdrowia na całym świecie za leczenie z wyboru, pomoże ci znaleźć trwałą ulgę w bólu pleców, szyi i ramion.
