Learning to Breathe Student Workbook: Sześciotygodniowy program uważności dla nastolatków

Opinie czytelników

Książka otrzymała w większości pozytywne opinie za jej praktyczność i skuteczność w angażowaniu nastolatków. Istnieją jednak pewne obawy dotyczące fizycznego stanu książki i postrzeganego stosunku jakości do ceny.

⬤ Zabawne i korzystne do użytku grupowego
⬤ darmowe materiały do wydrukowania dostępne z programem nauczania
⬤ pomocne dla uczniów
⬤ praktyczne i skierowane do nastolatków.

Książka dotarła w zniszczonym stanie; niektórzy użytkownicy uważali, że nie jest warta swojej ceny ze względu na ograniczoną zawartość.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Learning to Breathe Student Workbook: A Six-Week Mindfulness Program for Adolescents

Zawartość książki:

W pełni poprawione i zaktualizowane drugie wydanie, zawierające nowe badania i umiejętności w obszarach traumy i współczucia.

Zakłócające zachowanie w klasie, słabe wyniki w nauce i wymykające się spod kontroli emocje: jeśli pracujesz z nastolatkami, doskonale zdajesz sobie sprawę z wyzwań, jakie stawia ta grupa wiekowa, a także z tego, ile czasu można stracić na lekcje, radząc sobie z tym zachowaniem. Co by było, gdyby istniał sposób na uspokojenie tych uczniów i uzbrojenie ich w umiejętności uważności potrzebne do osiągania doskonałych wyników w szkole i życiu?

Napisany przez eksperta w dziedzinie uważności i licencjonowanego psychologa klinicznego Patricię C. Broderick, Learning to Breathe to świecki program, który dostosowuje nauczanie uważności do potrzeb rozwojowych nastolatków, aby pomóc im zrozumieć ich myśli i uczucia oraz radzić sobie z niepokojącymi emocjami. Uczniowie zostaną wzmocnieni poprzez naukę ważnych umiejętności medytacji uważności, które pomogą im poprawić regulację emocji, zmniejszyć stres, poprawić ogólną wydajność i, co być może najważniejsze, rozwinąć ich uwagę.

Od czasu swojej publikacji prawie dziesięć lat temu, program L2B przekształcił sale lekcyjne w całych Stanach Zjednoczonych i otrzymał pochwały od nauczycieli, rodziców i specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. To w pełni poprawione i zaktualizowane drugie wydanie oferuje te same potężne interwencje mindfulness, a także zawiera fascynujące nowe badania i umiejętności w obszarach traumy i współczucia.

Książka integruje niektóre tematy redukcji stresu opartej na uważności (MBSR), opracowanej przez Jona Kabat-Zinna, w program, który jest krótszy, bardziej dostępny dla uczniów i kompatybilny ze szkolnymi programami nauczania. Ten łatwy w użyciu podręcznik został zaprojektowany do użytku przez nauczycieli, ale może być również używany przez każdego dostawcę usług zdrowia psychicznego uczącego nastolatków regulacji emocji, redukcji stresu i umiejętności uważności. Książka jest skonstruowana wokół sześciu tematów opartych na akronimie BREATHE, a każdy temat ma główne przesłanie: Ciało, Refleksja, Emocje, Uwaga, Czułość i Zdrowe Nawyki Umysłowe oraz Wzmocnienie.

Learning to Breathe to idealne narzędzie do wzmacniania pozycji uczniów, którzy zmagają się z psychologicznymi zadaniami okresu dojrzewania. Spraw, by to nowe wydanie stało się częścią Twojej profesjonalnej biblioteki już dziś.