Łatwe posiłki paleo: Wykorzystaj moc niskowęglowodanowej i ketonowej diety do utraty wagi i doskonałego zdrowia

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, podkreślające jej praktyczność, przyjazne dla użytkownika przepisy i osobistą podróż autorki. Recenzenci doceniają różnorodność pysznych, rodzinnych posiłków, które zaspokajają potrzeby osób stosujących dietę paleo lub bezzbożową. Istnieją jednak pewne obawy dotyczące polegania na składnikach skrobiowych w wielu przepisach, co może nie odpowiadać każdemu, szczególnie osobom z określonymi ograniczeniami dietetycznymi.

⬤ Szeroka gama łatwych, codziennych przepisów Paleo, które są naprawdę proste w przygotowaniu.
⬤ Wielu użytkowników docenia osobistą historię autora, która nadaje książce odpowiedni ton.
⬤ Zawiera plany posiłków, wskazówki dotyczące skrócenia czasu przygotowania i maksymalnego wykorzystania składników oraz przepisy na mieszanki do pieczenia, które upraszczają gotowanie.
⬤ Piękne fotografie i prezentacja, dzięki czemu jest to atrakcyjna książka kucharska zarówno do gotowania, jak i wyświetlania.
⬤ Odpowiednia dla rodzin, z posiłkami zatwierdzonymi przez dzieci i opcjami dla osób unikających nabiału i glutenu.

⬤ Niektórzy recenzenci uważają, że książka zbyt mocno opiera się na składnikach skrobiowych, takich jak maranta i skrobia z tapioki, które mogą nie być odpowiednie dla wszystkich potrzeb dietetycznych.
⬤ Znaczna liczba przepisów wymaga wcześniejszego przygotowania określonych mieszanek do pieczenia, co może stanowić barierę dla natychmiastowego użycia.
⬤ Kilku czytelników zauważyło, że ich zdaniem wiele książek kucharskich Paleo jest powtarzalnych lub wypełnionych nadmierną ilością informacji wprowadzających.

(na podstawie 99 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Easy Paleo Meals: Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health

Zawartość książki:

Jako zapracowana mama trójki dzieci, która karmi swoją rodzinę ograniczoną dietą z wielu powodów zdrowotnych, Kelly rozumie wyzwania związane z codziennym przygotowywaniem zdrowych posiłków. Mając prawie dziesięcioletnie doświadczenie w bezglutenowym, bezmlecznym gotowaniu i pieczeniu, Kelly prezentuje dziesiątki kreatywnych posiłków przy użyciu technik oszczędzających czas, niezbędnych dla każdego, kto chce ułatwić zdrowe odżywianie. W środku również:

- Jak zmaksymalizować wyniki dzięki efektywnemu planowaniu posiłków.

- Przydatne strategie maksymalnego wykorzystania każdego składnika.

- Kilka gotowych suchych mieszanek do wszelkiego rodzaju wypieków, w tym pizzy i chleba, naleśników i babeczek, podpłomyków i ciasta, umożliwiających szybkie i łatwe pieczenie w tygodniu.

- Porady i wskazówki dotyczące optymalizacji zdrowia i łagodzenia stresu.

- Jak uporządkować kuchnię i zaoszczędzić pieniądze.