Łatwa medytacja: Medytacje z przewodnikiem krok po kroku, aby uspokoić umysł, ciało i duszę

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Oryginalny tytuł:

Meditation Made Easy: With Step-By-Step Guided Meditations to Calm Mind, Body, and Soul

Zawartość książki:

Skorzystaj z tego przewodnika, aby powitać spokojną, kojącą praktykę medytacji w swoim życiu.

Próba znalezienia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być wyczerpująca i zawsze szukamy sposobów na rozładowanie napięcia i relaks. Medytacja jest idealnym rozwiązaniem, a jednak ludzie często martwią się, że aby medytować prawidłowo, muszą siedzieć godzinami w wykrzywionej pozycji Napisana w przyziemnym, przystępnym stylu, Stephanie Brookes odrzuca te przestarzałe stereotypy i pokazuje nam, jak włączyć proste techniki medytacyjne do naszego zabieganego, nieprzerwanego życia.

W zestawie znajdują się medytacje dostosowane do szerokiego zakresu sytuacji, w tym medytacje do samouzdrawiania, związków i w podróży. Z pomocą wciągających i wnikliwych informacji Stephanie na temat korzyści płynących z medytacji dla dobrego samopoczucia, dowiesz się, jak nawet bardzo krótka medytacja może zmniejszyć stres, złagodzić napięcie i ustawić cię na ścieżce do wewnętrznego spokoju.