Łagodzenie bólu miednicy w czasie ciąży i po niej: jak kobiety mogą wyleczyć przewlekłą niestabilność miednicy

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka otrzymała pozytywne recenzje od wielu użytkowników, którzy uznali ją za pomocną w łagodzeniu bólu miednicy podczas ciąży i po porodzie. Niektóre użytkowniczki zgłosiły jednak rozczarowanie, szczególnie w odniesieniu do możliwości jej zastosowania w czasie ciąży.

Ćwiczenia są proste i skuteczne, zapewniając natychmiastową ulgę w bólu miednicy. Wiele użytkowniczek zgłosiło znaczną poprawę zdolności do codziennego funkcjonowania i powrotu do aktywności takich jak bieganie. Książka jest łatwa do zrozumienia i zawiera praktyczne porady. Została ona polecona przez pracowników służby zdrowia i pomogła wielu pacjentom z bólem miednicy.

Niektórzy użytkownicy wyrażali frustrację z powodu niektórych ćwiczeń, które wymagają leżenia na plecach, co może być niewygodne lub niemożliwe w czasie ciąży. Istnieją obawy co do jasności i koncentracji treści na ciąży, a niektórzy uważają, że jest ona zagmatwana lub brakuje w niej konkretnych wskazówek. Niektórzy uważali, że książka nie odnosi się odpowiednio do ich konkretnych problemów.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Relieving Pelvic Pain During and After Pregnancy: How Women Can Heal Chronic Pelvic Instability

Zawartość książki:

Ciąża osłabia więzadła, które utrzymują kości miednicy razem.

Jeśli te osłabione więzadła zostaną przeciążone lub uszkodzone, skutkuje to bólem niestabilności miednicy wokół stawów, który może być krótkotrwały lub utrzymywać się przez lata po porodzie. W 1996 roku Cecile Rost, która sama cierpiała na tę dolegliwość, opracowała program leczenia, który jest prosty, oparty na domowych warunkach i sprawdzony w działaniu.

Jej książka, zawierająca ponad 100 ilustracji i szczegółowych opinii, podzielona jest na dwie części. Pierwsza część przedstawia proste ćwiczenia na symetrię i stabilizację oraz prawidłowy sposób leżenia, siedzenia i wysiadania z samochodu, aby zapobiec niestabilności miednicy podczas ciąży. Pacjentki mogą ćwiczyć te ćwiczenia i pozycje z pomocą lekarza lub bez niej.

Część druga, skierowana do opiekunów, przedstawia wyniki ankiety przeprowadzonej wśród 200 kobiet cierpiących na dolegliwości miednicy. W tej części autor przedstawia również teoretyczny traktat na temat bólu miednicy, protokół pierwszej konsultacji oraz treść terapii, w tym program sportowy".