La Brjula de la Alimentacin / Kompas żywieniowy

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecana ze względu na zabawne i pouczające podejście do odżywiania, dzięki czemu jest odpowiednia dla początkujących i tych, którzy chcą nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych.

⬤ Wciągająca i łatwa do zrozumienia
⬤ doskonałe wyjaśnienia
⬤ służy jako świetny przewodnik do nauki o żywieniu
⬤ gorąco polecana przez wielu czytelników.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

La Brjula de la Alimentacin / The Nutrition Compass

Zawartość książki:

Ostateczny wniosek z dziesięcioleci badań nad odżywianiem.

Co powinienem jeść?

Proste pytanie, na które odpowiedź stała się ostatnio bardzo skomplikowana.

Co z dietą paleo, niskowęglowodanową, niskotłuszczową, wegańską, bezglutenową?

W The Food Compass dziennikarz naukowy Bas Kast porządkuje chaos diet i poza modami i ideologiami odpowiada na kluczowe pytania: co jest naprawdę zdrowe, co jedzą ludzie, którzy żyją dłużej i lepiej, jak można skutecznie schudnąć, czy można uniknąć typowych chorób wieku podeszłego, czy można zatrzymać lub złagodzić proces starzenia się poprzez to, co jesz?

Bas Kast, którego zalecenia opierają się na globalnych badaniach tysięcy badań dotyczących żywienia i gerontologii, demaskuje mity żywieniowe i opisuje podstawy diety, która chroni przed chorobami starości i przedłuża życie.

OPIS EN CASTELLANO

Ostateczny wniosek po dziesięcioleciach badań nad odżywianiem.

Co powinienem jeść? Proste pytanie, na które odpowiedź stała się obecnie nieco skomplikowana. Może spróbuję diety paleo? A może dietę niskowęglowodanową? A może niskotłuszczową? A może dietę wegańską lub bezglutenową?

W The Nutrition Compass, dziennikarz naukowy Bas Kast porządkuje dietetyczny chaos i wykracza poza modę, wygląd i ideologie, aby odpowiedzieć na kluczowe pytania: Co tak naprawdę oznacza bycie zdrowym? Co jedzą ludzie, którzy żyją dłużej i lepiej? Jak można skutecznie schudnąć? Czy można uniknąć zwykłych chorób wieku starczego? Czy możliwe jest zatrzymanie lub spowolnienie procesu starzenia w oparciu o to, co jemy?

Bas Kast, którego zalecenia opierają się na ogólnoświatowych badaniach tysięcy badań dotyczących żywienia i gerontologii, demaskuje mity żywieniowe i wyjaśnia podstawy diety, która chroni przed chorobami wieku podeszłego i przedłuża życie.