Kultywuj współczucie: Liczy się życzliwość dla samego siebie

Opinie czytelników

Książka oferuje połączenie pięknych obrazów i przemyślanych przesłań skupionych na trosce o siebie, odporności i życzliwości, szczególnie istotnych w kontekście pandemii COVID-19. Służy zarówno jako przewodnik refleksyjny, jak i źródło inspiracji, zachęcając czytelników do wdrażania codziennych praktyk zapewniających dobre samopoczucie.

Piękne ilustracje, inspirujące przesłania, praktyczne porady dotyczące samoopieki, przemyślana struktura, apele do opiekunów, pomocne przypomnienia o codziennym życiu, odpowiednie jako prezent lub książka na stolik kawowy.

Nie wspomniano o tym wprost, ale potencjalną krytyką może być to, że nie zaspokaja ona gustów i potrzeb wszystkich czytelników.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cultivate Compassion: Self-Kindness Counts

Zawartość książki:

Liczy się współczucie.

Jakie są sekrety kultywowania współczującego sposobu bycia, który może uczynić życie łatwiejszym i przyjemniejszym dla nas samych i innych?

Badanie Compassion Counts miało na celu zbadanie najlepszych sposobów na życie od opiekunów z Kanady, Ameryki Środkowej, Chin, Wielkiej Brytanii i Stanów Zjednoczonych. Na całym świecie ludzie znajdują sposoby, aby nadać sens swojemu życiu, miejscu pracy i społeczności. Wielu z nas zadaje sobie pytanie: "Jak pozostać silnym w czasach tak bezprecedensowych zmian i niepewności?". ".

Zapytaliśmy 100 troskliwych profesjonalistów, za co są wdzięczni i co najbardziej doceniają w życiu. Jak rozpoznajemy, kiedy jesteśmy na wyczerpaniu? Co podnosi nas na duchu w trudnych czasach? Jak najlepiej uniknąć przytłoczenia? Zasadniczo, jakimi strategiami możemy się podzielić, jako troskliwi obywatele świata, aby nadal być sobą w tych niepewnych czasach?

W tej pięknej, inspirującej i sugestywnej książce jesteśmy zaproszeni do zatrzymania się i otwarcia na pytania: Co nas podtrzymuje? Jak pozostajemy skupieni i współczujący w trudnych czasach? Ta książka zawiera spostrzeżenia, które ułatwiają nam podróż poprzez wprowadzanie małych zmian, które są możliwe nawet wtedy, gdy jesteśmy tylko jedną małą częścią tej złożonej gry.

Ta kolekcja zachęca nas do rozpoznania mocnych stron i zasobów, które już posiadamy, i dostarcza inspiracji do integracji wielu nowych strategii dobrego samopoczucia. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się przeczytać tę książkę od początku do końca, czy po prostu zdecydujesz się otworzyć losową stronę w celu uzyskania codziennej inspiracji, będziesz wdzięczny, że to zrobiłeś.