Kuchnia keto: Pyszne przepisy na energię i utratę wagi

Opinie czytelników

Książka otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za różnorodność pysznych i łatwych do wykonania przepisów keto. Wielu użytkowników docenia jasne instrukcje i piękną prezentację, dzięki czemu przygotowywanie posiłków jest przyjemne i aromatyczne. Recenzenci podkreślają profesjonalne przygotowanie autora i skuteczność przepisów w utrzymaniu diety niskowęglowodanowej. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak pragnienie większej liczby opcji wegetariańskich i wskazują na wyzwania związane z pozyskiwaniem niektórych składników poza Wielką Brytanią.

Znakomite i smaczne przepisy, łatwe do naśladowania, profesjonalna jakość, dobra różnorodność, atrakcyjna prezentacja, pomocne w przygotowywaniu posiłków, jasne wyjaśnienia zasad ketogenicznych, świetne dla początkujących, wysokiej jakości zdjęcia.

Ograniczone opcje wegetariańskie, niektóre składniki mogą być trudne do zdobycia dla czytelników spoza Wielkiej Brytanii, poleganie na śmietanie w wielu przepisach, potencjalny stres dla osób z napiętym harmonogramem ze względu na niektóre złożone przepisy.

(na podstawie 285 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Kitchen: Delicious Recipes for Energy and Weight Loss

Zawartość książki:

Kompleksowy wybór przepisów przyjaznych dla keto, które ułatwiają i uprzyjemniają trzymanie się ketogenicznego stylu życia.

Przestrzeganie niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej diety ketogenicznej pomaga schudnąć, czuć się świetnie i cieszyć się lepszą energią i jasnością umysłu, ale przy wielu informacjach na temat makroskładników odżywczych i ketozy może być trudno wiedzieć, od czego zacząć - i co jeść. Keep it Keto sprawia, że jest to łatwe, dzięki prostym i pysznym przepisom, które pasują do Twojego intensywnego stylu życia.

Rozpocznij dzień od kuloodpornej kawy i jajek po benedyktyńsku z łososia z muffinkami śniadaniowymi z nasion Chia, delektuj się tajską sałatką stekową na lunch, zapewnij sobie paliwo przez całe popołudnie dzięki pikantnym orzechom pieczonym w rozmarynie, a na kolację zafunduj sobie wolno gotowaną łopatkę jagnięcą z pieczonymi pomidorkami koktajlowymi i dodatkiem brokułów i puree ziemniaczanego z brązowym masłem. Są nawet desery, w tym tarta z sernikiem limonkowym i jagodowe kosze bezowe, dzięki czemu możesz rozkoszować się słodyczami, zachowując przy tym keto.

Obejmujący buliony, pieczywo i podstawy, śniadania, przekąski w podróży, posiłki ketonowe i desery, jest to kompleksowy wybór przepisów przyjaznych dla keto, które ułatwią i uprzyjemnią trzymanie się ketogenicznego stylu życia.