Książka kucharska z dietą przeciwlękową: Bezstresowe przepisy na złagodzenie nastroju

Opinie czytelników

Książka kucharska otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie za pyszne, zdrowe przepisy i treści informacyjne na temat stosowania żywności jako leku. Wielu użytkowników docenia skupienie się na prawdziwym jedzeniu i jego wpływ na zdrowie ich rodzin, zwłaszcza w odniesieniu do lęku i innych kwestii zdrowotnych. Niektórzy recenzenci uznali jednak początkowe sekcje informacyjne za zbyt obszerne lub już znane i zauważyli, że niektóre przepisy wymagają trudnych do znalezienia składników lub są bardziej odpowiednie dla rodzin już zaznajomionych ze zdrowym odżywianiem.

Książka zawiera łatwe do przyrządzenia, smaczne i pożywne przepisy, które kładą nacisk na prawdziwą żywność. Zawiera cenne informacje na temat korzyści zdrowotnych określonych składników i wspiera osoby w radzeniu sobie z problemami zdrowotnymi, takimi jak niepokój i inne ograniczenia dietetyczne. Wielu użytkowników uznało ją za inspirującą i zmieniającą zarówno ich doświadczenie kulinarne, jak i ogólny stan zdrowia.

Niektórzy czytelnicy uważali, że początkowe sekcje książki koncentrowały się zbytnio na detoksykacji i mikrobiomach, zamiast być czysto książką kucharską. Kilka przepisów zawierało trudne do znalezienia składniki i było uważanych za trudne do wykonania. Ponadto, niektórzy użytkownicy wspomnieli, że przepisy mogą nie być odpowiednie dla początkujących w zdrowym odżywianiu.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Anti-Anxiety Diet Cookbook: Stress-Free Recipes to Mellow Your Mood

Zawartość książki:

Przygotuj posiłki, które jednocześnie uspokajają, odżywiają i zaspokajają.

Prawdopodobnie wiesz już, że spożywane pokarmy mogą zmieniać chemię mózgu, a tym samym wpływać na nastrój i emocje. Ale jak przejąć kontrolę nad tym procesem, zamiast pozwolić mu kontrolować ciebie?

Książka kucharska Anti-Anxiety Diet zawiera ponad 75 smacznych przepisów, które zmniejszą stan zapalny, wzmocnią jelita i odżywią organizm, jednocześnie pomagając zrównoważyć nastrój i emocje. Autorka Ali Miller, dietetyk i guru żywności jako medycyny, serwuje szeroką gamę nowych i pysznych posiłków, które są zgodne z ketogenicznym, niskowęglowodanowym podejściem do radzenia sobie z lękiem. Dzięki pięknym, pełnokolorowym zdjęciom i łatwym do wykonania instrukcjom krok po kroku, będziesz jadł swoją drogę do spokoju w mgnieniu oka.

Ta smaczna kolekcja przepisów obejmuje zarówno dania pikantne, jak i słodkie.

⬤ Cytrusowe naleśniki z dynią.

⬤ Chrupiący kurczak w rozmarynie.

⬤ Rosół z kości na diecie przeciwlękowej.

⬤ Burgery Kimchi i wiele więcej.