Książka kucharska dla biegaczy: Zdrowe posiłki do przygotowania, chwycenia i wyruszenia w drogę

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za pyszne i łatwe do wykonania przepisy specjalnie zaprojektowane dla sportowców, zwłaszcza biegaczy. Łączy w sobie edukację żywieniową z praktycznym planowaniem posiłków i wskazówkami dotyczącymi ich przygotowania. Wielu użytkowników docenia pomocne zdjęcia, jasne wskazówki żywieniowe i elastyczne plany posiłków dostosowane do różnych poziomów aktywności. Niektórzy recenzenci zwracają jednak uwagę na powtarzające się posiłki i brak zdjęć dla każdego przepisu, co ogranicza możliwość wypróbowania nowych potraw.

Dobre przepisy, łatwe do naśladowania, atrakcyjne zdjęcia, kompleksowe informacje na temat żywienia sportowców, dostosowane plany posiłków, odpowiednie dla różnych potrzeb dietetycznych, pouczające i jasne wskazówki żywieniowe, oszczędność czasu na przygotowanie posiłków.

Powtarzające się obiady ze zbyt dużą ilością resztek, mało zdjęć dla każdego przepisu, niekompletne instrukcje w przepisach, długie listy składników, niektórzy użytkownicy uznali, że nie warto inwestować.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Zawartość książki:

Wspieraj swoje cele biegowe dzięki łatwym i zdrowym planom przygotowywania posiłków

Odpowiednia równowaga pożywnych pokarmów może napędzać organizm do optymalnej wydajności sportowej - a przygotowanie posiłków ułatwia osiągnięcie tej równowagi. The Meal Prep Cookbook for Runners upraszcza zdrowe odżywianie dzięki sześciotygodniowym planom odżywczych posiłków i kolekcji godnych uwagi przepisów zaprojektowanych specjalnie dla biegaczy.

Ta książka kucharska dla biegaczy zawiera

⬤ Odżywianie dla biegaczy - Dowiedz się, jak obliczyć swoje potrzeby żywieniowe, aby zoptymalizować dietę do codziennego biegania, dnia wyścigu i treningu wytrzymałościowego.

⬤ Kompletne plany posiłków- Znajdziesz tu plany posiłków, które zawierają szczegółowe instrukcje przygotowania, dzięki czemu możesz skrócić czas spędzany w kuchni i jeść pewnie przez cały tydzień.

⬤ Proste przepisy - Odkryj przepisy, które kładą nacisk na zdrową, pełnowartościową żywność i zawierają szczegółowe informacje o wartościach odżywczych, aby pomóc ci łatwo przygotować potrawy, które są zgodne z twoim treningiem biegowym.

Zoptymalizuj energię, wytrzymałość i regenerację dzięki zdrowym planom przygotowania posiłków dla biegaczy.