Książka kucharska diety ketogenicznej: Ponad 100 przepisów na poprawę zdrowia, od utraty wagi i kontroli poziomu cukru we krwi, po odnowioną energię i lepsze samopoczucie

Opinie czytelników

Książka kucharska jest dobrze przyjętym źródłem informacji dla osób chcących rozpocząć lub utrzymać dietę ketonową, zawierającym różnorodne przepisy i atrakcyjne wizualizacje. Jest szczególnie chwalona za przyjazne dla początkujących podejście i wysoką jakość produkcji. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak obawy dotyczące adekwatności przepisów do ich stylu gotowania i dokładności podanych informacji o makro.

⬤ Łatwe do wykonania przepisy idealne dla początkujących.
⬤ Wysokiej jakości, kolorowe wizualizacje w całej książce.
⬤ Dobra różnorodność przepisów keto, aby urozmaicić przygotowywanie posiłków.
⬤ Autor, Sahil Makhija, ma udany kanał YouTube, który uzupełnia książkę.
⬤ Przepisy nadają się na rodzinne posiłki.
⬤ Atrakcyjne dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o gotowaniu keto.

⬤ Wiele przepisów wymaga sprzętu, takiego jak grille zewnętrzne lub powolne kuchenki, co może nie odpowiadać wszystkim użytkownikom.
⬤ Niektóre przepisy zawierają składniki takie jak ryż i grzyby, które mogą nie przypaść do gustu każdemu.
⬤ Mylące informacje o makro, które nie wyjaśniają wielkości porcji.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że przygotowanie przepisów trwa dłużej niż oczekiwano.
⬤ Brak niektórych kuchni (np. przepisów indyjskich), których oczekiwali niektórzy użytkownicy.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ketogenic Diet Cookbook: Over 100 Recipes to Improve Your Health, from Weight Loss and Blood Sugar Control, to Renewed Energy and Better Mental

Zawartość książki:

Kto powiedział, że „dieta” to złe słowo? Nigdy nie było łatwiej pozostać na dobrej drodze dzięki książce kucharskiej diety ketogenicznej! Popraw swoje zdrowie, schudnij, kontroluj poziom cukru we krwi, zwiększ koncentrację umysłową i zyskaj energię dzięki książce kucharskiej diety ketogenicznej! Oto tylko przedsmak niektórych z pysznych przepisów: Porterhouse z sosem Chimichurri Frittata z brokułów Zielone jajka i szynka Portugalska zupa z jarmużu i kiełbasy Bouillabaisse Steki z kalafiora Zielona fasolka Cajun Grillowane kalmary Chipotle Rib Eye Wieprzowina Vindaloo Kurczak Parmezan Grillowany kurczak z cytryną i czosnkiem Klasyczne skrzydełka Buffalo Krewetki Scampi Faszerowana cukinia Szparagi z Proscuitto Bakłażan i pieczarki „Pizze” Jajka na bekonie Ciasto czekoladowe bez mąki Tiramisu Sernik jagodowy z zawijasami