Książka Joga dla kobiet: Asany i pranajamy dla wszystkich faz cyklu menstruacyjnego

Opinie czytelników

The Woman's Yoga Book autorstwa Bobby'ego Clennell'a jest wysoko ceniona przez czytelników za kompleksowe podejście do praktyk jogi dostosowanych do różnych faz cyklu menstruacyjnego. Łączy w sobie kontekst historyczny, szczegółowe instrukcje pozycji, przejrzyste ilustracje i dobrze zorganizowane sekwencje, które zaspokajają zdrowie kobiet. Chociaż książka jest chwalona za swoją głębię i pomocność, szczególnie w kwestiach menstruacyjnych, niektóre użytkowniczki zauważyły brak informacji na temat menopauzy i menopauzy, a kilka doświadczyło drobnych problemów ze stanem książki lub nawigacją w formatach cyfrowych.

Szczegółowe ilustracje, doskonałe instrukcje pozycji, przyjazny dla użytkownika układ, informacje na temat historii i praktyk cyklu miesiączkowego, odpowiednie dla różnych poziomów praktykujących jogę, skuteczne w radzeniu sobie z objawami menstruacyjnymi, dobrze zorganizowane sekcje dotyczące cykli i objawów, zawiera sanskryckie nazwy pozycji.

Ograniczone informacje na temat okresu menopauzy i menopauzy, niezalecane dla absolutnie początkujących, niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów ze stanem książki w momencie dostawy, wersja Kindle może być trudna w nawigacji, kilku użytkowników otrzymało niekompletne egzemplarze.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle

Zawartość książki:

W książce „The Woman's Yoga Book” starsza nauczycielka jogi Iyengara Bobby Clennell oferuje kompleksowy program asan (pozycji jogi) i pranajamy (technik oddechowych) zaprojektowanych w celu wspierania zdrowia menstruacyjnego od menarche do menopauzy, wraz z informacjami na temat odżywiania i stylu życia poza matą do jogi.

Dzięki ponad trzydziestoletniemu doświadczeniu w nauczaniu, zachęca kobiety do czerpania siły płynącej z praktykowania jogi dla kobiet. Bobby Clennell, była profesjonalna animatorka, wykorzystała swoje umiejętności w renderowaniu 735 ilustracji, które uczą wraz z jej tekstem.