Joga w pielęgnacji piersi: Co każda kobieta powinna wiedzieć

Opinie czytelników

Książka „Yoga for Breast Care” autorstwa Bobby'ego Clennell'a jest wysoko ceniona za treści informacyjne na temat związku między jogą a zdrowiem piersi. Zapewnia bezpieczne instrukcje jogi Iyengara, łatwe do naśladowania ilustracje i łączy pozycje jogi z ważnymi informacjami na temat zdrowia piersi. Wiele czytelniczek docenia wiedzę i troskliwe podejście autora, podkreślając książkę jako cenne źródło informacji dla kobiet. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak rozczarowanie brakiem szczegółowych wyjaśnień anatomicznych i cytatów naukowych, zwracając uwagę na skupienie się na elementach duchowych.

⬤ Bardzo dużo informacji na temat jogi i zdrowia piersi
⬤ jasne instrukcje i łatwe do naśladowania diagramy
⬤ napisana przystępnym językiem
⬤ łączy pozycje jogi z ważnymi informacjami zdrowotnymi
⬤ chwalona za wiedzę i troskliwe podejście autora.

⬤ brak szczegółowych wyjaśnień anatomicznych i źródeł naukowych
⬤ pewne skupienie się na duchowej pseudonauce, która może nie przemawiać do wszystkich
⬤ pozy mogą być postrzegane jako standardowa joga, a nie konkretnie ukierunkowane na kwestie związane z piersiami.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Breast Care: What Every Woman Needs to Know

Zawartość książki:

W książce Yoga for Breast Care, starszy nauczyciel jogi Bobby Clennell oferuje kompleksowy program asan (pozycji jogi) i pranajamy (technik oddechowych) zaprojektowanych w celu wspierania zdrowia piersi. Książka rozpoczyna się od opisu rozwoju i struktury piersi, a także układu limfatycznego i hormonalnego.

Po przeanalizowaniu schorzeń piersi, w tym bólu, piersi włóknistych, gęstych piersi i innych, Yoga for Breast Care przedstawia różnorodne asany i pranajamy podzielone na kategorie w zależności od pozycji, jaką przyjmuje ciało: stojąc, siedząc, skręcając, odwracając, pochylając się do przodu lub do tyłu i leżąc. Zawarte są również aktywne i regenerujące sekwencje dla odporności, energii, cyklicznego i niecyklicznego bólu piersi, torbieli oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Praktyki dla osób, które przeżyły raka piersi, obejmują sekwencje dla tych, którzy niedawno przeszli operację raka piersi i są poddawani intensywnej chemioterapii lub radioterapii, a także dla osób z ograniczoną mobilnością i drętwieniem ramienia, barku i klatki piersiowej. Niezależnie od tego, czy czytelnicy doświadczyli problemów z piersiami, czy też nie, książka ta dostarcza pozytywnych i praktycznych metod zwiększania świadomości i odzyskiwania zaufania do swojego ciała.