Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.
Oryginalny tytuł:
The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism
Zawartość książki:
Wypełniony interwencjami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i arkuszami roboczymi opracowanymi specjalnie dla nastolatków, The CBT Workbook for Anxious Teens to źródło kliniczne, którego potrzebujesz, aby pomóc nastolatkom wyjść z ich głowy - i do ich życia.
Gdy emocje przeszkadzają nastolatkowi w codziennym życiu i zakłócają jego rutynę, CBT jest skuteczną i rozwojowo odpowiednią metodą leczenia szerokiego zakresu objawów lękowych. Proste i praktyczne arkusze ćwiczeń zawarte w tym zeszycie ćwiczeń pomogą nastoletnim klientom rozwinąć pewność siebie i wzmocnić ich pozycję, aby mogli radzić sobie z niepokojem i niespokojnymi myślami w zdrowszy sposób, gdy zbliżają się do dorosłości.
CBT Workbook for Anxious Teens pomoże nastolatkom: Zrozumieć podstawowe przyczyny ich niepokoju Dowiedzieć się, w jaki sposób niespokojne myśli kontrolują ich ciało i umysł Opracować zestaw strategii radzenia sobie z presją akademicką i zdawaniem testów Porzucić zachowania unikające i stać się bardziej pewnym siebie w sytuacjach społecznych Poradzić sobie z natrętnymi myślami i myśleniem typu „wszystko albo nic” Zmniejszyć nadmierną stymulację poprzez techniki uważności Stworzyć zmiany stylu życia i nawyki zmniejszające niepokój.
