Korzystanie z psychologii pozytywnej każdego dnia: Learning How to Flourish

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 17 głosach.

Oryginalny tytuł:

Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish

Zawartość książki:

Wszyscy chcemy rozkwitać, doświadczać radości, czuć się zaangażowani w świat i doświadczać znaczącego życia. Ale stres i napięcia naszego codziennego życia sprawiają, że jest to wyzwanie.

Korzystanie z psychologii pozytywnej każdego dnia: Learning How to Flourish polega na (ponownym) odnalezieniu sztuki życia, umożliwiającej rozkwit. Łącząc to, co najlepsze w psychologii pozytywnej, książka ta przedstawia osiem opartych na dowodach zasobów dobrego samopoczucia i rozkwitu: pozytywne emocje, odkrywanie i wykorzystywanie mocnych stron, optymizm, współczucie, rozwój pourazowy, pozytywne relacje i duchowość.

Każdy rozdział zawiera zwięzłe, proste wprowadzenie teoretyczne i kilka opartych na dowodach, łatwych do zastosowania ćwiczeń. Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto doświadcza stresu, niepokoju lub gorszego samopoczucia, a także dla trenerów i terapeutów, którzy mogą z niej korzystać w kontekście kierowanej samopomocy.