Ocena:
Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną na temat zarządzania cholesterolem i zdrowego stylu życia. Wielu czytelników uznało ją za łatwą w czytaniu i pomocną, szczególnie dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć cholesterol i wprowadzić zmiany w diecie. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że koncentruje się ona bardziej na ogólnym zdrowiu niż na konkretnych informacjach na temat cholesterolu, co może nie spełniać oczekiwań wszystkich.
Zalety:⬤ Informacje na temat cholesterolu i zmian w diecie.
⬤ Łatwe do przeczytania i zrozumienia, często z humorem.
⬤ Przydatny jako źródło pomysłów na przekąski i posiłki.
⬤ Zawiera pomocne wskazówki i odniesienia.
⬤ Dobra dla początkujących lub nowych w temacie.
⬤ Może nie zagłębiać się wystarczająco głęboko w specyfikę cholesterolu dla niektórych czytelników.
⬤ Przez niektórych uważana za nudną, przez co trudną do przeczytania od deski do deski.
⬤ Brak konkretnych przepisów na dania o niskiej zawartości cholesterolu, których niektórzy czytelnicy szukali.
(na podstawie 58 opinii czytelników)
Controlling Cholesterol for Dummies
Najnowsze sposoby na obniżenie cholesterolu i zmniejszenie ryzyka chorób serca
Potrzebujesz kontrolować swój cholesterol? W Controlling Cholesterol For Dummies, 2 nd Edition, łatwym do zrozumienia przewodniku po kontroli cholesterolu, znajdziesz najnowsze informacje na temat cholesterolu, w tym metody leczenia, informacje o lekach i porady dietetyczne. Dowiesz się, jak obniżyć jego poziom i utrzymać zdrowy poziom cholesterolu. Dowiesz się również, jak prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć, stosować witaminy i suplementy oraz porzucić niezdrowe nawyki.
Poznasz pozytywne funkcje cholesterolu i dowiesz się, dlaczego jego nadmiar może być szkodliwy. Możesz także ocenić swoje ryzyko cholesterolu, biorąc pod uwagę swój wiek, płeć, pochodzenie etniczne i historię rodzinną. Dowiedz się, o co powinieneś zapytać swojego lekarza na temat testów wysiłkowych, ECBT i angiogramów w celu sprawdzenia, czy nie gromadzi się płytka nazębna. Opracuj dietę miażdżącą cholesterol i dowiedz się, które pokarmy mogą pomóc Ci obniżyć jego poziom. Dowiedz się, jak palenie, alkohol, ćwiczenia, nadwaga, suplementy i leki na receptę wpływają na poziom cholesterolu. Dowiedz się, jak
⬤ Ocenić swoje ryzyko związane z cholesterolem.
⬤ Zrozumieć korzyści i zagrożenia związane z cholesterolem.
⬤ Opracować i przestrzegać diety obniżającej poziom cholesterolu.
⬤ Unikanie niebezpiecznych leków.
⬤ Zmniejsz ryzyko zawału serca.
⬤ Prawidłowo wybieraj tłuszcze i błonnik.
⬤ Sprawdź, czy nie nagromadziła się płytka nazębna.
Wraz z listą dziesięciu ważnych stron internetowych na temat cholesterolu, dziesięciu stron internetowych na temat odżywiania, dziesięciu mitów na temat cholesterolu, dziesięciu punktów zwrotnych w historii cholesterolu, dziesięciu pokarmów, które podnoszą poziom cholesterolu i dziesięciu pokarmów, które obniżają poziom cholesterolu, Controlling Cholesterol For Dummies, 2 nd Edition pomoże utrzymać poziom cholesterolu pod kontrolą na dobre.
