Ocena:
Książka „Glucose Control Eating” autorstwa Ricka Mystroma jest bardzo chwalona za przystępne podejście do zarządzania dietą i zdrowiem, szczególnie w przypadku osób z cukrzycą lub nadwagą. Wielu czytelników zauważa znaczną poprawę swojej wagi i ogólnego samopoczucia po zastosowaniu się do zawartych w niej porad. Struktura książki, która upraszcza kategoryzację żywności i podkreśla znaczenie kontrolowania poziomu glukozy, jest doceniana przez wiele osób.
Zalety:⬤ Informacyjna i łatwa do zrozumienia; dostarcza jasnych wyjaśnień na temat radzenia sobie z cukrzycą i kontrolowania wagi poprzez dietę.
⬤ Oferuje nierestrykcyjne podejście do diety niskowęglowodanowej, ułatwiając jej przestrzeganie.
⬤ Czytelnicy donoszą o udanej utracie wagi i poprawie stanu zdrowia po zastosowaniu strategii przedstawionych w książce.
⬤ Napisana w przystępnym stylu, przemawiająca do szerokiego grona odbiorców, nie tylko tych z cukrzycą.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące najlepszych wyborów żywieniowych w celu ustabilizowania poziomu cukru we krwi.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą poczuć się przytłoczeni ilością przedstawionych informacji.
⬤ Potrzeba czasu na wdrożenie sugerowanych zmian, więc osoby szukające szybkich rozwiązań mogą być rozczarowane.
⬤ Ograniczona dyskusja na temat psychologicznych aspektów zmian w diecie; skupia się głównie na czynnikach biologicznych.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Glucose Control Eating
Glucose Control Eating(c) to proste, rozsądne rozwiązanie amerykańskiej epidemii nadwagi. Dzięki Glucose Control Eating(c) schudniesz, pozostaniesz szczuplejszy, będziesz żył zdrowiej i dłużej.
Z tej książki dowiesz się, że wszystkie pokarmy, nie tylko słodycze, powodują wzrost poziomu glukozy we krwi. Wszystko, co jemy - warzywa, owoce, mięso, tłuszcze, ryby, chleb, płatki śniadaniowe, słodycze, jajka itp. -wytwarza pewną ilość glukozy we krwi.
Niektóre pokarmy wytwarzają dużo glukozy we krwi i są przechowywane w postaci tkanki tłuszczowej, zanim będzie można je spalić.
Inne pokarmy wytwarzają mniej glukozy we krwi i spalają ją, zanim przekształci się ona w tkankę tłuszczową. Ta książka pokazuje, które pokarmy można jeść swobodnie, aby schudnąć i żyć szczuplej, zdrowiej i dłużej Rick Mystrom, diabetyk typu 1 od 58 lat, samodzielnie zbadał poziom glukozy we krwi ponad 85 000 razy po jedzeniu.
W tej książce przekonująco udowadnia, że jeśli kontrolujesz poziom glukozy we krwi, kontrolujesz swoją wagę. W swoich trzech poprzednich książkach na temat kontrolowania poziomu glukozy u osób z cukrzycą typu 1 i typu 2, jego czytelnicy byli wdzięczni za poprawę kontroli poziomu glukozy, ale byli zachwyceni i zachwyceni utratą wagi. "Kupiłem twoją książkę.
Zrzuciłem 20 kilogramów, odstawiłem leki na cukrzycę i ciśnienie krwi, nie biorę już Tumsów. DZIĘKUJĘ" "Nie mogę powiedzieć wystarczająco dużo o tym, jak twoja książka pomogła mi i mojemu mężowi. Wyłączamy telewizor i czytamy ją razem na głos.
Schudłam 45 kilogramów, a mój mąż 15 kilogramów". "Zmieniłam swój styl odżywiania i schudłam 34 kilogramy.
Dziękuję, panie Mystrom". "Odwoływałem się do Pana książki niezliczoną ilość razy. Do tej pory straciłem 20 funtów.
Najłatwiejsza waga, jaką kiedykolwiek straciłem".
"Przestrzegam zaleceń dietetycznych (z okazjonalnymi gorszymi dniami). Moja waga spadła o 40 funtów i po raz pierwszy od 30 lat wszystkie moje badania krwi są w normie". "Kilka miesięcy temu zgłosił się do mnie nowy pacjent.
Miał sporą nadwagę. Dałem mu kopię twojej książki. Właśnie do mnie zadzwonił i powiedział, że schudł 65 kilogramów.
Proszę, wyślij mi kolejne pudełko swoich niesamowitych książek". "Chcę, żebyś wiedział, Rick, że twoje rady uratowały życie mojemu ojcu. Dziękuję.
Dziękuję. Dziękuję.".
