Konstruktywne życie

Opinie czytelników

Książka „Constructive Living” jest chwalona za praktyczne i bezpośrednie podejście do rozwoju osobistego, koncentrując się na znaczeniu podejmowania działań w celu poprawy samopoczucia emocjonalnego. Wielu czytelników podkreśla jej jasny styl pisania, praktyczne zasady i skuteczność w pomaganiu im w przezwyciężaniu wyzwań, takich jak depresja i lęk. Niektórzy zauważają jednak, że pełne zrozumienie zawartych w niej koncepcji może wymagać wielokrotnego przeczytania.

⬤ Przejrzysty i zwięzły styl, który sprawia, że złożone idee stają się przystępne.
⬤ Zasady zorientowane na działanie, które zachęcają czytelników do poprawy swojego życia.
⬤ Skuteczność w radzeniu sobie z emocjami, lękiem i depresją.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i sugestie dotyczące ich wdrożenia.
⬤ Krótka długość sprawia, że jest to łatwa lektura.
⬤ Pozytywny wpływ na relacje i poczucie własnej wartości.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za trudną do zrozumienia przy pierwszym czytaniu.
⬤ Niektóre informacje medyczne mogą być nieaktualne, ponieważ książka została pierwotnie opublikowana w 198
⬤ W kilku egzemplarzach brakowało stron.
⬤ Wymaga konsekwentnej praktyki, aby zobaczyć trwałe rezultaty, co może nie odpowiadać każdemu.

(na podstawie 67 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Constructive Living

Zawartość książki:

Constructive Living to zachodnie podejście do edukacji w zakresie zdrowia psychicznego oparte w dużej mierze na adaptacji dwóch japońskich psychoterapii, terapii Morita i terapii Naikan.

Constructive Living (CL) przedstawia metodę edukacyjną polegającą na realistycznym i przemyślanym podejściu do życia. Aspekt działania CL kładzie nacisk na akceptację rzeczywistości (w tym uczuć), skupienie się na celach i robienie tego, co należy zrobić.

Aspekt refleksyjny CL pozwala nam lepiej zrozumieć teraźniejszość i przeszłość oraz żyć w uznaniu wsparcia, jakie otrzymujemy od świata.