Kompletny przewodnik po maratonach

Opinie czytelników

Książka Dave'a McGoverna, skierowana do maratończyków, spotkała się z entuzjastycznymi pochwałami i krytyką. Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i pouczającą, szczególnie ceniąc szczegółowe wskazówki dotyczące przygotowań, strategii i osobistych anegdot. Niektórzy recenzenci zgłaszali jednak problemy z fizyczną jakością książki, zauważając, że łatwo się rozpada i wspominali, że niektóre informacje można uznać za przestarzałe.

⬤ Inspirujące i motywujące dla piechurów
⬤ kompleksowe wskazówki dotyczące maratonów
⬤ przydatne porady dla początkujących
⬤ wciągający styl pisania
⬤ wielu czytelników zgłosiło pozytywne doświadczenia i poprawę w swoich maratonach pieszych
⬤ zawiera cenne porady dotyczące treningu, odżywiania, strategii dnia wyścigu i sprzętu.

⬤ Kilku czytelników zgłosiło, że fizyczna konstrukcja książki była słaba, a strony wypadały
⬤ niektóre informacje zostały uznane za przestarzałe, szczególnie w odniesieniu do wyścigów i sprzętu przyjaznego dla pieszych
⬤ wyrażono apel o nowe wydanie z zaktualizowanym materiałem.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Complete Guide to Marathon Walking

Zawartość książki:

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wzięciem udziału w maratonie, ale martwiłeś się, że nie jesteś w stanie sprostać temu zadaniu, nadszedł czas, aby pozbyć się obaw. Dzięki wspierającemu i wnikliwemu coachingowi Dave'a McGoverna, eksperta w dziedzinie wytrzymałości, będziesz na najlepszej drodze do ukończenia maratonu w mgnieniu oka.

Dave jest guru biegów długodystansowych od ponad 35 lat. Z ponad 14 mistrzostwami USA na koncie i wieloletnim doświadczeniem jako prywatny trener kilku sportowców olimpijskich, ma wiedzę i doświadczenie, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness.

Ta książka koncentruje się na treningu i kondycji wymaganej do przebiegnięcia maratonu. Pełna barwnych anegdot i dowcipnych spostrzeżeń, obejmuje wszystko, od schematów treningowych po rozciąganie, odżywianie, nawodnienie, wybór sprzętu i prawidłową formę chodzenia. Program trenera McGoverna jest wysoce elastyczny i dobrze nadaje się dla osób o szerokim spektrum sprawności fizycznej - od kanapowego ziemniaka po codziennego biegacza. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem wracającym do zdrowia po kontuzji, czy weekendowym wojownikiem próbującym poprawić swoją kondycję, maraton jest satysfakcjonującym i zdrowym sposobem na ćwiczenia.

Dave McGovern jest najbardziej doświadczonym i produktywnym trenerem i szkoleniowcem racewalkingu w Stanach Zjednoczonych i być może na świecie. Jako 30-letni weteran US National Racewalk Team z tytułem magistra nauk sportowych, Dave przeprowadził około 20 klinik i obozów rocznie w Ameryce Północnej, Europie i Afryce od 1991 roku. Oprócz trenowania chodu sportowego, Dave pisał dla Walking Magazine i Walk Magazine, a także jest autorem The Complete Guide to Racewalking and Training and Precision Walking.

Czytelnicy zainteresowani powiązanymi tytułami Dave'a McGoverna będą również chcieli zobaczyć: The Complete Guide to Racewalking (ISBN: 9781626545038).