Kompletny przewodnik po diecie insulinoopornej: Schudnij, odwróć insulinooporność i zatrzymaj stan przedcukrzycowy

Opinie czytelników

Książka stanowi przewodnik po zarządzaniu zdrowiem, w szczególności insulinoopornością, poprzez planowanie posiłków i przepisy kulinarne. Chociaż zawiera przydatne informacje i jest łatwa do odczytania, niektóre recenzje wyrażają zaniepokojenie zaleceniami dietetycznymi i uważają, że informacje te można znaleźć w Internecie. Ogólnie rzecz biorąc, jest on postrzegany jako przyzwoity punkt wyjścia, ale może wymagać modyfikacji w celu uzyskania lepszych wyników.

Łatwy do przestrzegania plan, świetny dla początkujących, piękne zdjęcia i zawiera listę zakupów oraz 10-tygodniowy plan na początek. Motywuje do gotowania w domu i ma przejrzyste nagłówki ułatwiające nawigację.

Niektóre przepisy wymagają modyfikacji przypraw dla lepszego smaku, niektóre nie są niskocukrowe, jak twierdzono, a podejście dietetyczne może nie każdemu odpowiadać. Recenzenci uważali również, że informacje można znaleźć w Internecie i że nie oferują one przełomowych spostrzeżeń.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet: Lose Weight, Reverse Insulin Resistance, and Stop Pre-Diabetes

Zawartość książki:

Schudnij, ciesząc się pysznymi posiłkami dzięki tym 125 insulinoopornym przepisom i planom posiłków, aby poprawić swoje zdrowie i obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2.

Wiele osób zmaga się ze swoją wagą, próbując każdej nowej diety i trendu zdrowotnego, ale nadal nie jest w stanie utrzymać wagi lub stracić niechcianego tłuszczu z brzucha. Problemem może nie być brak silnej woli, ale insulinooporność. Gdy insulina nie jest w stanie usunąć cukru z krwi, jest on zamieniany w tłuszcz, powodując przyrost masy ciała i zwiększając ryzyko cukrzycy typu 2.

Szkody te można jednak odwrócić, po prostu zmieniając dietę i poziom aktywności. Z "The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet" dowiesz się, jak wybierać zdrową żywność, taką jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, ryby i chudy drób, jednocześnie ograniczając ilość niezdrowego tłuszczu, cukru, mięsa i przetworzonej skrobi. Teraz możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, których potrzebujesz, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie dzięki temu cennemu źródłu, które zawiera 125 przepisów i 10-tygodniowy plan zdrowego odżywiania i zwiększonej aktywności. Dzięki temu przewodnikowi możesz mieć ciało - i zdrowie - swoich marzeń, jedząc pyszne jedzenie, które kochasz.