Kompletny Keto: Przewodnik po przekształcaniu ciała i umysłu na całe życie

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, recenzje podkreślają, że keto książka Drew to nie tylko zbiór przepisów, ale kompleksowy przewodnik po przyjęciu keto stylu życia z silnym naciskiem na dobre samopoczucie emocjonalne i miłość do samego siebie. Wielu użytkowników uznało ją za motywującą i pouczającą, prowadzącą do znacznej utraty wagi i poprawy zdrowia. Książka jest opisywana jako łatwa do naśladowania, estetyczna i wspierająca również w zakresie zdrowia psychicznego.

⬤ Łatwy do naśladowania z wspierającą strukturą.
⬤ Podkreśla emocjonalne aspekty jedzenia i miłości do samego siebie.
⬤ Zawiera różnorodne posiłki i ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów sprawności.
⬤ Pięknie zaprojektowany z doskonałymi zdjęciami.
⬤ Inspiruje do zmiany stylu życia poza utratą wagi.
⬤ Pozytywne osobiste historie i referencje.
⬤ Przydatne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych zwolenników keto.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali niektóre przepisy i składniki za nieodpowiednie dla ich gustu lub potrzeb dietetycznych.
⬤ Brak szczegółowych wyjaśnień naukowych na temat wpływu keto na hormony organizmu.
⬤ Kilku krytyków uznało, że niektóre przepisy są zbyt kaloryczne lub niepraktyczne w standardowych kuchniach.
⬤ Niektórzy zauważyli, że menu i przepisy mogłyby być lepiej zorganizowane.

(na podstawie 114 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Complete Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life

Zawartość książki:

Autor bestsellerów New York Timesa i trener-ekspert Drew Manning oferuje ketogeniczny reset stylu życia, który naprawdę działa. Jego bardzo przystępny program jest wypełniony praktycznymi narzędziami, wsparciem emocjonalnym i prawdziwą mądrością, której czytelnicy potrzebują, aby uzyskać trwałe rezultaty.

Keto dla twojego życia

Dieta ketogeniczna może zapoczątkować niesamowitą utratę wagi, przeciąć mgłę mózgową, zwiększyć energię, a nawet złagodzić niektóre schorzenia poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Może być również trudna do utrzymania po upływie dwóch, trzech lub czterech tygodni programu. Zmiany stylu życia po prostu nie są trwałe, jeśli nie masz odpowiedniego wsparcia.

W tym miejscu wkracza ekspert ds. zdrowia i fitness Drew Manning - z rozwiązaniem, które wykracza daleko poza siłę woli. Complete Keto oferuje całkowity reset ketogenicznego stylu życia, który opiera się na głębokim zrozumieniu wyzwań związanych z życiem keto, a także korzyści, jakie przynosi i nauki, która sprawia, że działa. To keto na całe życie - twoje życie.

Na tych stronach znajdziesz:

- Wszystko, co najważniejsze w keto, w tym co jeść, czego unikać i jak dostosować plan, jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem.

- 30-dniowe oczyszczanie keto Drew, aby rozpocząć swoją podróż.

- Plan drugiej fazy długoterminowego życia z keto.

- Ponad 75 pysznych przepisów na jedzenie keto, zilustrowanych przepysznymi zdjęciami.

- Łatwe do naśladowania procedury ćwiczeń.

- Wspierające strategie dla podróży prawdziwej transformacji - w ciele, umyśle i duchu.

Zmiana stylu życia może być trudna bez względu na wybraną dietę, ale ta autorytatywna, wciągająca książka przynosi prawdziwą transformację z keto w zasięgu ręki. Kompleksowy program Drew jest wypełniony praktycznymi narzędziami, wsparciem emocjonalnym i prawdziwą mądrością, której potrzebujesz, aby stworzyć trwałą zmianę i stać się najlepszą wersją siebie. Twoja podróż keto zaczyna się tutaj - a Drew jest niesamowitym towarzyszem na każdym kroku.