Kochaj tak, jak chcesz: Wykorzystaj moc emocjonalnej uważności, by odmienić swoje relacje

Opinie czytelników

Książka „Loving Like You Mean It” autorstwa Rona Fredericka otrzymuje w większości pozytywne recenzje za przystępne i wnikliwe podejście do uzdrawiania relacji i emocjonalnej uważności. Czytelnicy doceniają jasność autora, praktyczne kroki i włączenie teorii emocjonalnych. Wielu z nich uznało ją za korzystną zarówno dla rozwoju osobistego, jak i profesjonalnego wykorzystania w kontekście terapeutycznym. Niektórzy krytycy wspominają jednak o potrzebie lepszej edycji i stylu pisania, który czasami może wydawać się powtarzalny.

⬤ Łatwy do czytania, z jasnym językiem i żywymi przykładami.
⬤ Zapewnia praktyczny 4-etapowy proces emocjonalnej uważności.
⬤ Wciągające osobiste historie sprawiają, że złożone teorie stają się przystępne.
⬤ Wysoce polecana przez terapeutów zarówno do użytku osobistego, jak i dla klientów.
⬤ Zachęca do miłości własnej i zrozumienia, które mogą zmienić relacje.
⬤ Zawiera ćwiczenia promujące interakcję i osobistą refleksję.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że styl pisania jest rozwlekły i czasami powtarzalny.
⬤ W kilku recenzjach zwrócono uwagę na błędy gramatyczne, które wpływały na komfort czytania.
⬤ Krytyka anegdotycznego charakteru bez wystarczającego rygoru naukowego dla niektórych czytelników.
⬤ Nie jest to najlepiej napisana książka według niektórych opinii, choć nadal uważana jest za pomocną.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Loving Like You Mean It: Use the Power of Emotional Mindfulness to Transform Your Relationships

Zawartość książki:

Zdobywca nagrody Nautilus Silver Book Award 2019

Nie możesz naprawić tego, czego nie widzisz. Ale dzięki świadomości i odpowiednim narzędziom może nastąpić prawdziwa zmiana.

Bez względu na to, jak bardzo się staramy, wielu z nas walczy o to, by miłość działała z naszymi partnerami. Problem, jak wyjaśnia psycholog kliniczny dr Ron Frederick, polega na tym, że nasze mózgi działają na przestarzałym oprogramowaniu. Nie zdając sobie z tego sprawy, nasze wczesne programowanie relacji powoduje, że boimy się być bardziej emocjonalnie obecni i autentyczni z naszymi partnerami - dokładnie to, co jest potrzebne do budowania miłosnych więzi. Nie musimy jednak pozostawać więźniami naszej przeszłości.

Oparta na najnowocześniejszej neuronauce i teorii przywiązania, Loving Like You Mean It dzieli się sprawdzonym czterostopniowym podejściem do wykorzystania emocjonalnej uważności, aby uwolnić się od starych nawyków, zaprzyjaźnić się z emocjonalnym doświadczeniem i rozwinąć nowe sposoby nawiązywania relacji. Zdolność do głębokich, pełnych miłości relacji tkwi w każdym z nas i czeka, by się ujawnić. Praktykując naukę stojącą za kochaniem tak, jak masz na myśli, twoje relacje mogą być pełniejsze i bogatsze, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś.