Know Your Endo: Przewodnik po zdrowiu i nadziei z endometriozą

Opinie czytelników

Książka „Know Your Endo” autorstwa Jessiki Murnane jest wysoko oceniana przez czytelników jako źródło informacji i wsparcia dla osób zmagających się z endometriozą. Łączy ona osobiste anegdoty ze spostrzeżeniami ekspertów, oferując praktyczne narzędzia do radzenia sobie z chorobą. Wielu recenzentów docenia przystępny i przystępny styl pisania, który tworzy poczucie wspólnoty i wsparcia dla osób z endometriozą i ich bliskich.

⬤ dobrze napisana i pouczająca
⬤ wzmacniająca i zaradna
⬤ oferuje praktyczne wskazówki i narzędzia
⬤ przystępny i angażujący styl pisania
⬤ zawiera zarówno osobiste doświadczenia, jak i porady ekspertów
⬤ pomaga zmniejszyć poczucie izolacji
⬤ odpowiednia na różne etapy podróży z endo
⬤ polecana zarówno pacjentkom, jak i ich systemom wsparcia.

Niektórzy czytelnicy mogą żałować, że nie mieli dostępu do takich zasobów na wcześniejszym etapie swojego życia; niektórzy mogą czuć, że głębsze dyskusje medyczne mogłyby być korzystne.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Know Your Endo: An Empowering Guide to Health and Hope with Endometriosis

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak poruszać się po życiu z endometriozą w tym niezbędnym i pełnym nadziei przewodniku - w tym narzędzi i strategii, aby uzyskać głębsze zrozumienie swojego ciała i radzić sobie z przewlekłym bólem poprzez dietę, ruch, zarządzanie stresem i nie tylko.

Endometrioza to nie tylko „bolesne miesiączki”. Może to być złożony, wyniszczający i wszechogarniający stan, który wpływa na zdrowie psychiczne, relacje i karierę. Endo dotyka 1 na 10 kobiet i dziewcząt na całym świecie, ale nawet po otrzymaniu diagnozy wiele z nich nadal pozostaje w niewiedzy na temat swojej choroby. W książce Know Your Endo, Jessica Murnane przebija się przez dezinformację i daje niezbędne wskazówki, zachętę i praktyczne narzędzia stylu życia, aby pomóc osobom żyjącym z endo mieć większą kontrolę i czuć się lepiej w swoim ciele.

W tym wzmacniającym i szczerym przewodniku Jessica, która sama cierpi na endo, dzieli się progresywnym pięciotygodniowym planem skoncentrowanym na nauce nowego narzędzia zarządzania w każdym tygodniu. Zawierając sekcje dotyczące diety (z przepisami), ruchu, produktów i rytuałów higieny osobistej, Know Your Endo ułatwia czytelnikom rozpoczęcie nowego stylu życia i uzbraja ich w informacje potrzebne do prawdziwego zrozumienia ich stanu. Spostrzeżenia i pomoc ze strony lekarzy i ekspertów zajmujących się endometriozą są wplecione w całość, podobnie jak osobiste relacje o tym, jak endo może wpływać na każdy aspekt życia.

Wreszcie, jest to źródło informacji dla wszystkich osób cierpiących w milczeniu z powodu tej przewlekłej choroby, oferujące to, czego najbardziej potrzebują: nadzieję.