Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, koncentrując się na pięciostopniowym modelu, który pomaga czytelnikom reagować na stresujące sytuacje. Została ona dobrze przyjęta ze względu na przystępne historie i konwersacyjny styl pisania, choć niektórzy czytelnicy uznali ją za nieco powtarzalną. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące skojarzeń autorów i twierdzeń o pseudonauce.
Zalety:⬤ Relatywne historie pacjentów zwiększają zrozumienie.
⬤ Pięcioetapowy model jest praktyczny i łatwy do zastosowania.
⬤ Styl pisania jest angażujący i osobisty.
⬤ Przydatny zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i w codziennym radzeniu sobie ze stresem.
⬤ Oferuje umiejętności radzenia sobie, które współgrają z czytelnikami stojącymi przed bieżącymi wyzwaniami.
Wady:⬤ Niektóre narracje mogą się powtarzać.
⬤ Obawy dotyczące pseudonauki i wiarygodności autorów.
⬤ Mieszane opinie na temat poziomu zaangażowania autorów.
⬤ Nieautentyczne opłaty związane z zakupem książki.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
Zawartość książki:
NAJWIĘKSZY WRÓG TWOJEGO MÓZGU? CHRONICZNY STRES. DOWIEDZ SIĘ, JAK ODZYSKAĆ KONTROLĘ, RÓWNOWAGĘ ŻYCIOWĄ I DOBRE SAMOPOCZUCIE.
Druga z linii książek o zdrowiu wydanych we współpracy z dr Danielem Amenem i Amen Clinics, When Crisis Strikes oferuje autorski 5-etapowy program radzenia sobie z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem.
Stres jest niefortunnym faktem współczesnego życia, a kiedy te stresory są katastrofalne - rozwód, choroba, opieka, strata - mózg pod wpływem stresu staje się mózgiem w kryzysie. W tym nieocenionym przewodniku wielokrotnie nagradzana psychiatra dr Jennifer Love i neuropsycholog dr Kjell Hovik odkrywają, jak leczyć szkody, jakie długotrwały stres może wyrządzić mózgowi i zdrowiu. W książce „When Crisis Strikes” dowiesz się, jak zapobiegać skutkom ubocznym stresu w codziennym życiu.
Odkryj, w jaki sposób mózg współpracuje z naturalnym systemem reakcji organizmu na stres.
Dowiedz się, w jaki sposób sygnały mentalne i emocjonalne wywołują reakcje fizyczne, takie jak napięcie mięśni, ból, obniżony popęd seksualny i inne.
Przećwicz pięć kroków, aby złagodzić wpływ stresora na umysł i ciało.
Wykorzystaj narzędzia do radzenia sobie z każdym kryzysem życiowym.
Zawierająca przedmowę znanego psychiatry i eksperta w dziedzinie zdrowia mózgu, dr Daniela Amena, książka When Crisis Strikes zapewnia nadzieję i uzdrowienie każdemu, kto doświadczył często miażdżącego ciężaru przewlekłego stresu.
