Kiedy Harley ma lęk: A Fun CBT Skills Activity Book to Help Manage Worries and Fears (dla dzieci w wieku 5-9 lat)

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za swoją skuteczność w pomaganiu dzieciom w zrozumieniu i radzeniu sobie z lękiem poprzez angażujące ćwiczenia i postacie, z którymi można się utożsamić. Jest odpowiednia dla różnych grup wiekowych, w szczególności dla dzieci w wieku podstawowym, i jest chwalona za przyjazny dzieciom język i koncepcje wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej.

⬤ Angażująca postać (Harley), która normalizuje lęk
⬤ język dostosowany do wieku
⬤ interaktywne ćwiczenia
⬤ zapewnia praktyczne strategie radzenia sobie
⬤ sprzyja budowaniu więzi rodzic-dziecko
⬤ zachęca do dyskusji o uczuciach
⬤ skuteczna w różnych kwestiach lękowych
⬤ pozytywny wpływ na lęk dzieci
⬤ urocze ilustracje.

Niektórzy recenzenci wspomnieli, że nie wszystkie ćwiczenia zostały wykonane, co wskazuje, że nie każdy aspekt książki może zostać wykorzystany; może wymagać dostosowania dla niektórych dzieci (np. rysowanie zamiast pisania).

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

When Harley Has Anxiety: A Fun CBT Skills Activity Book to Help Manage Worries and Fears (for Kids 5-9)

Zawartość książki:

Kiedy pojawiają się zmartwienia i lęki, Jeż Harley może sobie z nimi poradzić - i Twoje dziecko też może! Zabawna książka ćwiczeń do radzenia sobie z lękiem, dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat.

Ekspert w dziedzinie psychologii i autorka bestsellerów, dr Regine Galanti, oferuje książkę z ćwiczeniami, która uczy dzieci, jak być odważnym i czuć się mniej niespokojnym. Wszystkie dzieci czasami się denerwują. Jednak dla niektórych dzieci lęk może stać się czymś większym i bardziej uciążliwym, uniemożliwiając im cieszenie się przyjaciółmi, rodziną, zajęciami, sportem lub szkołą. Dzięki przyjaznemu bohaterowi, kolorowym ilustracjom i zabawnym ćwiczeniom stworzonym specjalnie dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, nauczą się one strategii terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pozwolą im samodzielnie radzić sobie z sytuacjami lękowymi. Ćwicząc te strategie, dzieci rozwiną umiejętności potrzebne do radzenia sobie z lękiem poprzez zmianę zmartwionych myśli, zachowań i reakcji fizycznych.

Ten dostosowany do wieku przewodnik po radzeniu sobie z lękiem zawiera:

-Przyjazna i wspierająca postać: Dzieci będą nawigować swoimi emocjami i uczyć się rozumieć i pokonywać swoje zmartwienia wraz z Jeżem Harleyem.

-Sprawdzone strategie dzięki CBT:Dzięki ćwiczeniom opartym na CBT, które opierają się na sobie nawzajem i sumują się w duże wyniki, dzieci będą miały narzędzia potrzebne do radzenia sobie i rozwoju.

45+ zabawnych ćwiczeń: Od pisania i rysowania po rękodzieło i ćwiczenia uważności, dzieci nauczą się rozumieć swoje uczucia, znajdować wyzwalacze lęku, wyciszać myśli i tworzyć plan radzenia sobie.

Radzenie sobie z lękiem może być trudne, ale dzięki temu kompletnemu zasobowi dzieci opanują nowe umiejętności, które będą mogły wykorzystać za każdym razem, gdy pojawi się lęk - dzięki czemu wrócą do radości z bycia dzieckiem!