Keto Made Easy: 50-dniowy przewodnik dostosowany do tłuszczu

Opinie czytelników

Książka przedstawia kompleksowy i przyjazny dla użytkownika przewodnik po diecie Keto, zawierający łatwe do wykonania przepisy, strategie przygotowywania posiłków i listy zakupów. Jest szczególnie chwalona za praktyczne podejście do planowania posiłków i jakość przepisów, choć niektórzy użytkownicy zauważyli obawy dotyczące liczby kalorii i spójności przepisów.

Zawiera praktyczne strategie przygotowywania posiłków, szczegółowe listy zakupów i wiele łatwych do wykonania, pysznych przepisów. Układ jest atrakcyjny wizualnie i dobrze zorganizowany. Wielu czytelników twierdzi, że udało im się zrzucić zbędne kilogramy i łatwo wprowadzić dietę do swojego stylu życia.

Niektóre przepisy mogą nie odpowiadać preferencjom smakowym wszystkich użytkowników, zwłaszcza tych wybrednych. Kilku użytkowników doświadczyło problemów ze zbyt słodkimi lub źle przetestowanymi przepisami. Wspomniano również o obawach związanych z wysoką liczbą kalorii i dodatkowymi kosztami składników.

(na podstawie 97 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide

Zawartość książki:

Wiesz już, że chcesz zdrowo się odżywiać i zacząć spalać tłuszcz. Ale sprawianie, by tak się stało na co dzień, może wydawać się czasochłonne i trudne - trudno jest wiedzieć, od czego zacząć. Megha Barot i Matt Gaedke z KetoConnect są tutaj, aby to zmienić. Ich przewodnik po przyjęciu pożywnego, niskowęglowodanowego, spalającego tłuszcz stylu życia keto to kompletna mapa drogowa krok po kroku przez pięćdziesiąt dni keto.

W tej książce dowiesz się.

- Najłatwiejszy sposób, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiedni asortyment węglowodanów, białek i tłuszczów.

- Czego można się spodziewać, gdy organizm zaczyna spalać tłuszcz jako paliwo zamiast cukru.

- Jak przekąsić keto sposób.

- Jak znaleźć keto-przyjazne dania na wynos, aby nie musieć gotować wszystkiego od zera.

- Jak zamienić jedno danie w wiele obiadów w ciągu tygodnia.

Plan posiłków eliminuje zgadywanie podczas gotowania - koniec z tym przerażającym pytaniem: "Co na obiad? "- i obejmuje cotygodniowe przygotowywanie posiłków, dzięki czemu spędzasz jak najmniej czasu w kuchni. A dzięki przepisom takim jak babeczki z cukinii z bazylią, polędwiczki wieprzowe natarte musztardą i ciasteczka z masłem orzechowym nie możesz się doczekać posiłku! Keto Made Easy: Fat Adapted 50-dniowy przewodnik zapewnia wiedzę i narzędzia do spalania tłuszczu keto sukcesu.