Kara Goucher's Running for Women: Od pierwszych kroków do maratonów

Opinie czytelników

Książka Kary Goucher jest powszechnie chwalona wśród początkujących biegaczy za przystępne porady, motywujący ton i osobiste anegdoty. Jednak niektórzy doświadczeni biegacze uważają, że brakuje w niej nowych spostrzeżeń i krytykują jej swobodne podejście oraz niektóre treści, takie jak segmenty „Dear Kara”.

Świetny dla początkujących, motywujący, zawiera osobiste doświadczenia elitarnego sportowca, łatwy do odczytania, dobre wskazówki dotyczące zapobiegania kontuzjom, odpowiedni dla biegaczek w ciąży i zachęca do długoterminowego spojrzenia na kondycję.

Brak głębi dla doświadczonych biegaczy, niektóre treści mogą wydawać się nieistotne lub głupie, a książka może być czytana chaotycznie jak wywiad.

(na podstawie 51 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kara Goucher's Running for Women: From First Steps to Marathons

Zawartość książki:

Zyskaj formę, bądź szybka i zajdź dalej dzięki kompleksowemu przewodnikowi po bieganiu dla kobiet autorstwa olimpijskiej biegaczki Kary Goucher.

Kara Goucher jest szaleńczo zakochana w bieganiu i chce pomóc ci poczuć tę miłość. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś już doświadczoną biegaczką, jest to książka, która przeniesie Cię na wyższy poziom. Kara Goucher's Running for Women zawiera jej wiedzę, wskazówki i triki skierowane specjalnie do biegaczek, aby pomóc ci stać się lepszą, szczęśliwszą, zdrowszą i bardziej spełnioną biegaczką. Nauczy Cię jak:

-Zacząć od odpowiedniego sprzętu.

-Zbudować skuteczny zespół wsparcia.

-Znaleźć odpowiedni dla siebie program treningowy.

-Przezwyciężyć psychologiczne niepowodzenia.

-pogodzić bieganie z rodziną i pracą.

-I wiele więcej.

Książka Kara Goucher's Running for Women została zaprojektowana tak, aby pasować do Twojego intensywnego stylu życia i zawiera wiele szybkich wskazówek, perełek biegowej mądrości, przykładowych harmonogramów treningowych i planów żywieniowych, a także rozdziały poświęcone bieganiu w czasie ciąży i po niej, radzeniu sobie ze specjalnymi wyzwaniami kobiecego ciała sportowca oraz utrzymywaniu równowagi między życiem sportowym i rodzinnym. Kara Goucher's Running for Women to najlepszy przewodnik dla kobiet, które chcą trenować po złoto lub po prostu odkryć swoje osobiste możliwości.