Journey to Your Self - Jak wyleczyć się z traumy: Napisane przez kogoś, kto to zrobił

Opinie czytelników

Książka „Jak wyleczyć się z traumy” to potężna i osobista opowieść o uzdrawianiu z poważnej traumy emocjonalnej. Oferuje holistyczne podejście i narzędzia dla osób pragnących przywrócić zdrowie emocjonalne i duchowe po traumatycznych doświadczeniach. Autorka, która sama doświadczyła poważnej traumy, dzieli się swoją podróżą i metodami, które pomogły jej wyzdrowieć, mając na celu pomóc innym również w uzdrowieniu.

Książka jest chwalona za otwartość i wrażliwość, oferując połączenie z czytelnikami. Zawiera wiele unikalnych narzędzi i holistycznych podejść do uzdrawiania, dzięki czemu można ją dostosować do różnych osobistych doświadczeń. Jest uważana za inspirującą, pouczającą i zmieniającą życie ofiar traumy, dostarczając wskazówek na temat alternatywnych metod uzdrawiania, takich jak terapia TIR i praktyki obejmujące kryształy i czakry.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać osobiste anegdoty za zbyt emocjonalne lub ciężkie, co może być przytłaczające. Inni mogą szukać bardziej ustrukturyzowanych wskazówek terapeutycznych niż osobistej narracji. Istnieje również możliwość, że niektóre tradycyjne metody terapii mogą być niedoceniane w porównaniu z alternatywnymi podejściami podkreślonymi w książce.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Journey to Your Self-How to Heal from Trauma: Written by Someone Who Did

Zawartość książki:

Journey to Your Self - How to Heal from Trauma rozpoczyna się od własnych doświadczeń autorki związanych z molestowaniem dzieci, napaścią seksualną, zastraszaniem i gwałtem, momentem, w którym sięgnęła dna i od tego momentu skutecznie wyleczyła się z traumy i zmieniła swoje życie. Sandra Cooze kontynuuje swoją opowieść, zabierając czytelnika w podróż przez tajemnice traumy i jej wpływu na ciało, umysł i ducha.

Wskazuje na kluczowe czynniki traumy i uwalniania wyzwalaczy, znaczenie autorefleksji i zdolności samoleczenia twojego ciała. Podczas odkrywania koncepcji traumy wymienia pomocne narzędzia, pozostawia miejsce na notatki i zachęca do pracy nad unikalnymi ćwiczeniami, które wymienia, aby wesprzeć cię w uzdrawiającej podróży. W książce Journey to Your Self - How to Heal from Trauma Sandra Cooze udowadnia, że uwolnienie się od intensywnej traumy jest możliwe, dzieląc się niesamowitymi historiami swoich klientów o uzdrowieniu i transformacji.

Sandra Cooze wierzy, że trauma nie jest wyrokiem na całe życie, ale może być piękną podróżą ku transformacji. W książce Journey to Your Self - How to Heal from Trauma przedstawia mapę drogową.