Jogalozofia wewnętrznej siły: 12 tygodni na uzdrowienie serca i przyjęcie radości

Opinie czytelników

Książka Mandy Ingber jest chwalona za inspirujące treści i praktyczne ćwiczenia mające na celu uzdrowienie emocjonalne i ogólne dobre samopoczucie. Czytelnicy doceniają osobiste historie, tygodniowe plany treningowe i równowagę jogi z innymi elementami fitness. Książka pomogła wielu osobom odzyskać siłę woli i zmienić nastawienie do zdrowia. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak potencjalną powtarzalność z poprzednimi pracami i różne poziomy zaangażowania w program.

Inspirujące i powiązane osobiste historie autora.

Praktyczne sekwencje jogi i praktyki uzdrawiania energetycznego.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yogalosophy for Inner Strength: 12 Weeks to Heal Your Heart and Embrace Joy

Zawartość książki:

Złamane serce jest uniwersalnym doświadczeniem, a współczucie dla siebie jest niezbędne do uzdrowienia. W tym momencie prawdy leży możliwość znalezienia zorientowanych na działanie sposobów kochania siebie.

Opierając się na koncepcjach zawartych w jej bestsellerowej książce New York Timesa Yogalosophy, Mandy Ingber, instruktorka fitness i wellness dla gwiazd, daje nam teraz Yogalosophy for Inner Strength rewolucyjny i inspirujący program samoopieki, aby podnieść i wzmocnić wyrównanie umysłu, ciała, serca i ducha w czasach przeciwności losu, takich jak strata, przemiana, smutek lub złamane serce.

Yogalosophy for Inner Strength to dwunastotygodniowy program odnowy biologicznej, który obejmuje pięć rutynowych ćwiczeń dla siły, szczęścia i zdrowia układu sercowo-naczyniowego, a także medytacje, przepisy kulinarne, listy odtwarzania i rytuały zaprojektowane w celu wspierania uzdrawiania serca i budowania trwałej odporności.

W Yogalosophy for Inner Strength Ingber zawarła anegdoty ze swojej osobistej podróży przez stratę i trudne czasy, a także historie ekspertów z jej wewnętrznego kręgu przyjaciół. Niezależnie od tego, czy doświadczasz kryzysu, czy po prostu czujesz się dryfujący, Yogalosophy for Inner Strength pomoże ci przeprowadzić cię przez transformację, zapewniając ścieżkę do emocjonalnej siły, wewnętrznej równowagi i ostatecznie do większej zdolności do prawdziwej radości.

„.