Jogafit Beth Shaw

Opinie czytelników

YogaFit 3rd edition Beth Shaw jest wysoko ceniona przez użytkowników za jasne wyjaśnienia, wciągające wizualizacje i skupienie się na bezpiecznej praktyce jogi. Jest korzystna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób, zapewniając szereg procedur dostosowanych do różnych dyscyplin sportowych i poziomów sprawności. Książka jest szczególnie chwalona jako źródło informacji dla instruktorów jogi i osób ubiegających się o certyfikat jogi.

⬤ Przejrzysta i dobrze zilustrowana pełnokolorowymi zdjęciami
⬤ skuteczna w różnych dyscyplinach sportowych
⬤ zawiera modyfikacje i pozycje regeneracyjne
⬤ przyjazny dla użytkownika układ zarówno dla początkujących, jak i instruktorów
⬤ pouczająca i oparta na nauce o ćwiczeniach
⬤ świetne źródło informacji na zajęcia jogi i certyfikację.

⬤ Wersja na Kindle nie ma takiej jakości układu jak wersja papierowa
⬤ niektóre treści mogą nie odpowiadać wszystkim potrzebom instruktorów, szczególnie w przypadku określonych grup demograficznych
⬤ pragnie wersji spiralowanej dla łatwości użytkowania.

(na podstawie 54 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beth Shaw's Yogafit

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy szukasz nowego wyzwania fizycznego, czy sposobu na włączenie jogi do rutyny ćwiczeń, YogaFit Beth Shaw pomoże Ci osiągnąć swój potencjał fizyczny.

Rozszerzony i zaktualizowany, ten wysoko ceniony program łączy wymagającą pracę kondycyjną z jogą budującą siłę i elastyczność, aby stworzyć trening całego ciała.

Dzięki YogaFit zyskasz nie tylko lepszy ogólny stan zdrowia, energię i witalność, ale także silniejsze i szczuplejsze ciało, mniejszy stres, lepszą postawę, lepszą koncentrację i wyższy poziom sprawności.

Napisana przez Beth Shaw, znaną na całym świecie ekspertkę w dziedzinie fitnessu i jogi, książka ta przedstawia ponad 100 pozycji YogaFit uporządkowanych w rutyny treningowe, z których można korzystać każdego dnia. Tekst zawiera informacje na temat korzystania z YogaFit jako narzędzia treningowego w sporcie i tworzenia spersonalizowanych procedur spełniających własne potrzeby. Sportowcy skorzystają z rutynowych ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie dla baseballu, koszykówki, boksu, kolarstwa, golfa, kickboxingu, biegania, narciarstwa, snowboardu, softballu, pływania, tenisa, siatkówki i podnoszenia ciężarów. Pełnokolorowe sekwencje zdjęć i instrukcje krok po kroku sprawiają, że jest to bardziej przystępne niż kiedykolwiek.

Dołącz do ponad 250 000 przeszkolonych instruktorów YogaFit i milionów ludzi, którzy już wypróbowali YogaFit Beth Shaw i udowodnili, że to działa. Rezultaty osiągniesz w ciągu kilku tygodni, a korzyści pozostaną na całe życie.