Joga poza matą: Jak uczynić jogę swoją praktyką duchową

Opinie czytelników

Yoga Beyond the Mat autorstwa Alanny Kaivalya to przystępne i wzmacniające wprowadzenie do duchowych aspektów jogi, wykraczające poza praktykę fizyczną (asana). Książka obejmuje holistyczne spojrzenie na jogę, obejmując takie tematy, jak edukacja czakr, rytuały i narzędzia do osobistej praktyki. Jest ceniona za łatwy w odbiorze styl, kompleksową treść i przydatność zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że treść może się powtarzać, co może umniejszać ogólne wrażenia.

Holistyczne podejście do jogi obejmujące duchowe aspekty wykraczające poza asany.

Łatwo zrozumiałe wyjaśnienia i praktyczne ćwiczenia.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Beyond the Mat: How to Make Yoga Your Spiritual Practice

Zawartość książki:

Podczas gdy wielu angażuje się w asany, praktykę fizyczną, najbardziej transformujące efekty jogi można znaleźć w sferze duchowej i psychologicznej. Yoga Beyond the Mat pokazuje, jak rozwinąć osobistą, holistyczną praktykę jogi, aby osiągnąć trwałą i trwałą transformację. Dołącz do Alanny Kaivalya, która poprowadzi Cię przez pełen zakres tematów, w tym.

⬤ Usuwanie przeszkód.

⬤ Docenianie chwili obecnej.

⬤ Równoważenie czakr.

⬤ Uzdrawianie ran z dzieciństwa.

⬤ Tworzenie własnych rytuałów.

⬤ Przekształcanie swojej Archetypowej Energii.

⬤ Wejście w błogi stan.

Ta książka pokazuje, że joga nie ułatwia życia.

Sprawia, że stajesz się lepszy w swoim życiu. Poprzez rytuały, medytację, prowadzenie dziennika, asany i inne praktyki duchowe, Yoga Beyond the Mat dostarcza technik rozwijania osobistej mitologii i pozwala ego odpocząć, prowadząc współczesnych joginów w kierunku tego, czego im brakowało: urzeczywistnienia osobistej błogości.

Pochwały:

"(Alanna) prowadzi i inspiruje zarówno uczniów, jak i nauczycieli w kierunku ich własnego wyzwolenia, z cierpliwością, hojnością i entuzjazmem" - Linda Sparrowe, była redaktor naczelna Yoga International i autorka Yoga At Home.

"To jest książka, o której marzyłam, kiedy zaczynałam swoją ścieżkę jogi... (Yoga Beyond the Mat zawiera) wszystkie kroki, narzędzia, rytuały i mądrość dla trwałej błogości." - Dana Flynn, założycielka Laughing Lotus Yoga.

"Alanna jest pionierką odpowiedniej, edukacyjnej książki.

Głębokie myślenie i humor." - Anna T. Forrest, założycielka Forrest Yoga i autorka Fierce Medicine.

"Alanna z wielką jasnością i przystępnym językiem ujawnia niuanse, cienie i cienie tego starożytnego rytuału dobrego samopoczucia. Gorąco polecam." - Dennis Patrick Slattery, PhD, autor Riting Myth.

"Rygorystyczne badania Alanny przeplatają się z praktycznymi i namacalnymi zadaniami, które urzeczywistniają twoją duchowość." - Jill Miller, twórczyni Yoga Tune Up(R) i bestsellerowa autorka The Roll Model.

"W dzisiejszym gorączkowym życiu odrodzenie jogi-przeszłości w połączeniu z zaangażowaniem skoncentrowanym na duszy oferuje lekarstwo, którego szukamy... przełomowa książka." - dr Stephen Aizenstat, kanclerz Pacifica Graduate Institute.

"W tej przełomowej książce integrującej jogę, psychologię jungowską i mitologię osobistą, Alanna Kaivalya odzyskuje duchowy wymiar jogi dla współczesnych zachodnich praktyków." - Dr Patrick Mahaffey, profesor i zastępca przewodniczącego Programu Studiów Mitologicznych w Pacifica Graduate Institute i autor Evolving God-Images.

"Alanna pisze ze szczerością i jasnością o poszukiwaniu samowiedzy i błogości, doskonale równoważąc sceptycyzm i entuzjazm. Rezultatem jest praktyczny przewodnik po historii i filozofii jogi oraz przydatna mapa do prowadzenia zintegrowanego, satysfakcjonującego i pełnego znaczenia życia." - Dave Stringer, nominowany do nagrody Grammy artysta Kirtan.

"Czerpiąc z jogi, psychologii, mitologii i rytuałów, Alanna prowadzi czytelników w transformującą podróż w kierunku samoświadomości i "osobistej błogości" poprzez niesamowity wachlarz praktyk. Yoga Beyond the Mat jest jak biblioteka pomysłów na studiowanie siebie." - Kaitlin Quistgaard, pisarka i była redaktor naczelna Yoga Journal.