Joga: Podręcznik na całe życie

Opinie czytelników

Recenzje tej książki o jodze podkreślają jej piękną prezentację, kompleksową treść i praktyczne zastosowanie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Wielu użytkowników docenia jasne wyjaśnienia asan, inspirujące eseje i przystępne sekwencje. Jednak powtarzające się problemy z fizyczną jakością książki, w szczególności z oprawą, doprowadziły do frustracji wśród kilku recenzentów. Niektórzy uważają, że w książce brakuje szczegółowych opisów asan i odpowiednich wskazówek fotograficznych.

⬤ Pięknie zaprojektowana ze świetnymi ilustracjami i zdjęciami
⬤ jasne wyjaśnienia asan
⬤ wnikliwe eseje i praktyczne sekwencje
⬤ odpowiednia dla wszystkich poziomów
⬤ inspirująca i wspierająca treść
⬤ doskonała do domowej praktyki jogi.

⬤ Problemy z jakością fizyczną, w tym brakujące grzbiety i problemy z mocowaniem
⬤ niektórzy użytkownicy stwierdzili, że opisy asan są mało szczegółowe
⬤ za mało zdjęć dla jasnych wskazówek dotyczących pozycji
⬤ niektórzy uważali, że nie oferuje nic nowego w porównaniu z innymi dostępnymi zasobami.

(na podstawie 65 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga: A Manual for Life

Zawartość książki:

Yoga: A Manual for Life to samodzielny towarzysz praktyki i piękna książka na stolik kawowy dla każdego zainteresowanego jogą, uważnym ruchem i medytacją oraz odkrywaniem, jak te praktyki pasują do współczesnego świata.

Oprócz obszernego przewodnika po pozycjach, książka ta zawiera szereg sekwencji opartych na obrazach z myślą o konkretnych celach: zwalczaniu stresu i zmęczenia, uziemieniu, podnoszeniu na duchu, inspirowaniu kreatywności i lepszym spaniu. Sekwencje te są poparte esejami na temat związku jogi z różnymi aspektami życia, takimi jak joga i dyscyplina, joga i samoopieka oraz joga i trudności. W całej książce znajdują się przemyślane „życiowe triki” - proste sposoby na przeniesienie przesłania jogi o radykalnej samoopiece poza matę i do codziennego życia.

W ostatnim czasie w świecie jogi nastąpił wielki pośpiech, aby objąć cyfrowe zajęcia online, aplikacje i internetowe przewodniki po praktyce. Coraz częściej jednak ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę, że praktyka nie jest szczególnie kompatybilna z ekranem, a cyfrowe przewodniki powstrzymują ich przed byciem uważnym i obecnym w danej chwili. Yoga: A Manual for Life to okazja dla ludzi do wyłączenia laptopów, odłożenia telefonów i podążania za prostymi, jasno określonymi sekwencjami, które pomogą im oderwać się od technologii i doskonalić koncentrację i skupienie.