Joga Nidra: najgłębsza praktyka medytacyjna zapewniająca głęboki relaks i uzdrowienie

Opinie czytelników

Książka „Healing From Wholeness” autorstwa Richarda Millera oferuje kompleksową eksplorację iRest Yoga Nidra, promując głębokie uzdrowienie i transformację. Recenzenci chwalą jasność i głębię treści, podkreślając jej transformujący wpływ na niepokój i ogólne samopoczucie. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak niezadowolenie z brakującej płyty CD dołączonej do wersji Kindle, co wpłynęło na ich ocenę.

⬤ Dobrze wyjaśnione koncepcje
⬤ transformująca praktyka dla niepokoju i dobrego samopoczucia
⬤ dostępna zarówno dla nowych, jak i zaawansowanych uczniów
⬤ promuje głęboką świadomość i połączenie
⬤ możliwość dostosowania do codziennego życia.

Wersja Kindle nie zawiera dołączonej płyty CD, co prowadzi do nieporozumień i niezadowolenia niektórych użytkowników.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Zawartość książki:

Nowe wydanie tego uznanego przewodnika - zaktualizowane o najbardziej aktualne, poparte badaniami praktyki i spostrzeżenia iRest(R).

Jedna z najprzyjemniejszych części zajęć jogi ma miejsce, gdy odpoczywamy w shavasanie - pozie trupa - aby uświadomić sobie odnowę, poczucie bezwysiłkowej radości i wgląd w naszą prawdziwą naturę jako niewykwalifikowaną obecność. Jak to się dzieje? To doświadczenie, wyjaśnia Richard Miller, jest przejawem jogi nidra, medytacyjnego stanu zjednoczenia umysłu i ciała w sercu całej praktyki jogi.

W tym zaktualizowanym wydaniu Yoga Nidra, mistrz i psycholog Richard Miller zaprasza nas do doświadczenia iRest - starożytnej tantrycznej ścieżki jogi nidra, udoskonalonej dla współczesnych praktyków dzięki trwającym badaniom psychologicznym.

Dzięki jasnym instrukcjom, nowemu wglądowi w głębsze korzenie dobrego samopoczucia i praktykom audio online, Miller prowadzi nas krok po kroku, aby odkryć:

- Głęboki relaks i ulgę w stresie w każdej sytuacji.

- Uzdrowienie z traumy, depresji, lęku i przewlekłego bólu.

- Bardziej spokojny i odmładzający sen.

- Przebudzenie się do jedności naszej prawdziwej natury i wiele więcej.

Tysiące osób na całym świecie odkryło zalety iRest w ośrodkach zdrowia, szkołach, domach kultury, studiach jogi, zakładach karnych i szpitalach wojskowych. Teraz, dzięki tej w pełni zaktualizowanej edycji Yoga Nidra, każdy z nas ma dostęp do wielu fizycznych, emocjonalnych i duchowych korzyści.