Joga na żałobę i stratę: pozy, medytacja, oddanie, autorefleksja, bezinteresowne działania, rytuał

Opinie czytelników

Książka „Yoga for Grief and Loss” autorstwa Karli Helbert otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za współczujące podejście do radzenia sobie z żałobą poprzez praktyki jogi. Czytelnicy doceniają połączenie osobistych historii, praktycznych ćwiczeń i praktyk medytacyjnych, które zapewniają komfort i wsparcie osobom zmagającym się ze stratą. Doświadczenie autora zarówno jako osoby pogrążonej w żałobie, jak i nauczyciela jogi wzbogaca treść, czyniąc ją dostępną i odpowiednią dla szerokiego grona odbiorców, niezależnie od ich doświadczenia w jodze.

Gorąco polecana ze względu na kompleksowe podejście do żałoby, łączące praktyki jogi z osobistymi doświadczeniami, aby pomóc czytelnikom w poruszaniu się po żałobie. Tekst jest jasny i pocieszający, z przydatnymi ćwiczeniami i medytacjami. Wielu czytelników uznało ją za transformującą i doceniło wyrażane w niej współczucie. Książka jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi i była szczególnie pomocna dla osób zmagających się z głęboką stratą.

Niektórzy recenzenci zauważyli, że chociaż książka jest bardzo pomocna dla osób w żałobie, może być mniej istotna dla osób, które nie są otwarte na integrację jogi lub praktyk uważności. Kilku użytkowników wspomniało, że nie mogli w pełni ocenić książki, ponieważ kupili ją dla przyjaciół w żałobie i sami jej nie przeczytali.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga for Grief and Loss: Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

Zawartość książki:

Tak jak żałoba jest doświadczeniem, które wpływa na nas fizycznie, psychicznie, emocjonalnie, poznawczo i duchowo, tak joga podtrzymuje i wzmacnia nas we wszystkich tych samych obszarach.

Książka ta pokazuje, w jaki sposób zasady i praktyki jogi mogą pomóc złagodzić objawy żałoby, umożliwiając tym, którzy doświadczyli straty, podążanie w kierunku pełni, spokoju i poczucia więzi z bliskimi, którzy zmarli. Eksplorując sześć gałęzi jogi, książka pokazuje, jak każda z nich może wspierać nas w żałobie na różne sposoby, niezależnie od tego, czy jest to autorefleksja Jnana Jogi, duchowe oddanie Bhakti Jogi, medytacja Radża Jogi, czy fizyczne postawy Hatha Jogi.

Pokazano nam, jak rozpocząć i podtrzymywać osobistą praktykę, zarówno na macie do jogi, jak i poza nią, co pomaga nam radzić sobie z żałobą i przechodzić przez nią na wielu poziomach. Ekspresyjne i doświadczalne ćwiczenia są włączone, aby pomóc zbadać każdą z gałęzi jogi i znaleźć sposoby na wprowadzenie założeń każdej gałęzi do prawdziwej praktyki życiowej.